Лунная диета — принципы и преимущества

Наверное не найдется женщина, которая не слышала о лунной диете. Хотя не все пробовали ее, и даже люди, которые очень настроженно относятся к ее эффекту, существует много женщин (и мужчин), для которых это прекрасная и наиболее эффективная диета..
Ключевые принципы
Если даже вы не пробовали и не знакомы с данным типом диеты, Несложно догадаться, что это связано с фазами Луны. Возможно, благодаря этому наибольшие критики этой диеты сомневаются в ее результатах. Многие (незнакомые с тем, на чем она основана) думают, что лунная диета — это как бы продолжение астрологии, но это не так. Он предлагает диету, в которой натуральный биоритм человека синхронизируется с гравитационными силами Луны. Подобным образом, у практически всех видов существует возможность, один вид, получить максимум от космической энергии, особенно влияния Луны на процессы на Земля..
Нельзя отрицать, что луна влияет на все водные объекты на Земля — Это причина приливов. Если из этого исходить, логично высказать предположение, что он также оказывает влияние на содержание воды в человеческом организме (оно варьируется в зависимости от возраста и размера от 55% до 78%)..
Варианты лунной диеты
Есть различные варианты этой диеты. Они все базируются на одних и тех же принципах, однако есть некоторые отличия. В общем, можно распознавать базовую и расширенную диету..
Базовая лунная диета. В данном варианте поститесь (или поститесь) в течение 24-26 часов после полнолуния или новолуния. В данный период пьют только жидкости. Сюда входят мин. вода, чай (с медом и лимоном по вашему желанию), свежевыжатые фруктовые или овощные соки. Хмельной напиток, газированные напитки и разные соки из фруктов с добавкой сахара или других «усилителей» вообще запрещены. Кроме дней новолуния и полнолуния, некоторые люди идут тому же режиму еще в 2-ух фазах луны — в первые 24 часа после первой четверти луны и в первые 24 часа после третьей четверти луны..
Расширенная лунная диета. Данный вариант в себя включает пост из ключевой диеты, но также даёт рецепты, как есть в различные фазы луны..
Считается, что прекрасное время для начала диеты — полнолуние.. Выпейте чем побольше жидкости, и вы имеете возможность освободится от 2,5 кг. В течение первых 26 часов после полнолуния подберите одну из следующих диет:
1. Только фрукты — поделить на 5 порций / приемов пищи в течение дня.
2. Только салат. (зелень или капуста) на обед и ужин; заправлять только маслом из оливок; для закусок сделайте ставку на свежевыжатые свежие овощи.
3. Диетический (нежирный) йогурт., в комбинировании с тыквенным пюре — поделить на 5 порций на день.
4. Овощной суп и овощи. — опять 5-разовое питание.
Пейте много жидкости между полнолунием и новолунием (не менее 2 литров в день), так как эти дни благоприятны для детоксикации. Соблюдайте сбалансированную диету.
В новолуние опять 24-26 часов., через который забираются только жидкости. За ними идут еще 26 часов питания — опять подберите один из четырех вариантов, вышеперечисленных. Нужно отметить, что в данный период он, возможно, один из наиболее тяжёлых, так как ощущение голода сильно остро. Постарайтесь есть сдержанно. Остерегайтесь сладкой и жирной пищи. Не кушайте после 18:00. Пейте больше жидкости вечером, чтобы лечь в живот, что вы сыты..
Польза лунной диеты
Лунная диета не так востребована вдруг. Он имеет ряд положительных качеств, которые делают его привлекательным для большинства. Среди его главных положительных качеств:
— возможность скинуть до 2,5 фунтов за 1 день.
— Это замечательный способ вывести токсины из организма..
— Периодические «водные» дни чистят организм и укрепляют иммуннитет..
— можно сочетать с другими диетами и увеличивать их результативность.
— Он подойдет для людей с очень занятой и беспокойной обычной жизнью, поскольку они с огромным трудом могут держаться диеты, которая строго предписывает, когда и что принимать..
— это среди диет, которые в общем не могут представить опасности для здоровья (но всегда полезно проконсультироваться с доктором, чтобы быть спокойным).
Не обращая внимания на много достоинств и минусов этой диеты, При этом необходимо взять во внимание, что он подходит не всем. Люди, которым тяжело сопротивляться говоря иначе врачебное голодание (физическое и психическое) ему подвергаться не должно. Если вы считаете, что недоедая два раза в течении месяца в течение 24 часов, вы сможете сбросить вес, вас может ожидать малоприятный сюрприз. Тем, кто предрасположен есть 1 раз в день «в последний раз», не необходимо держаться этой диеты, так как они могут достигнуть эффекта, противоположного желаемому. Однако для остальных оказаться может, что эта диета поможет им сбросить вес и беспрепятственно освободится от лишних 6-7 фунтов..
Источник: spisanie.to