Японский зеленый чай матча для похудения: польза и рецепты

Японский зеленый чай матча для похудения: польза и рецепты

Сейчас, наверное, высокой популярностью стал японский чай зеленый Матча. Мы видим, как местные и мировые звезды регулярно советуют его, добавляют в кофе, торты и многое иное. Не нужно путать его с традиционным чаем зеленым. Говоря откровенно, матча делают мельче между камнями зеленого чая до очень маленького порошка, который применяется в традиционных японских чайных церемониях. Порошок из листьев полностью растворяется в воде, в отличии от обыкновенного зеленого чая, где листы варят, а потом выбрасывают. Подобным образом, активные ингредиенты попадают к нам в намного более концентрированном виде..

Польза от применения зеленого чая Матча чрезвычайно велика.!

Чай зеленый Маття не только чрезвычайно богат витаминами и минералами, но и тем более полезен из-за антиоксидантов, именуемых полифенолами. Полифенолы также содержатся в вине и темном шоколаде и обладают множеством плюсов для здоровья. Кроме защиты от рака и сердечно-сосудистых болезней, они также улучшают кровообращение. Чай зеленый матча также содержит говоря иначе полифенол EGCG (галлат эпигаллокатехина), который ускоряет метаболизм и, как полагают, подавляет или тормозит рост раковых клеток. Экспериментаторы из Университета Колорадо выявили, что концентрация антиоксиданта EGCG в маття до 137 раз больше, чем в традиционные зеленые чаи. Полифенолы, имеющиеся в чае, в комбинировании с содержащимся в нем фтором помогают поддерживать прекрасное здоровье зубов, ликвидируя бактерии, вызывающие заболевание десен — основную причину потери зубов. Доказали, что японский чай матча укрепляет и укрепляет иммуннитет..
Матча содержит большое содержание аминокислоты L-теанина. Он известен собственными психоактивными характеристиками и считается исключительным союзником в борьбе с депрессией и стрессом. L-теанин увеличивает концентрацию внимания и обостряет мысли. Подобным образом, маття можно применить как мягкий антидепрессант. Согласно недавнему исследованию, проведенному в стране восходящего солнца, потребление хотя бы одной чашки зеленого чая матча в день уменьшает риск когнитивных нарушений и подавлености..

Чай зеленый матча чтобы сбросить лишний вес:

Матча — хороший помощник в борьбе с избыточным весом. Доказана связь между сжиганием жира и употреблением напитка. Причиной тому считаются говоря иначе катехины, которые помогают создавать термогенез — производство тепла в организме, которое связано со сжиганием калорий..
Побочные эффекты зеленого чая матча совпадают с побочными эффектами обыкновенного зеленого чая. Насколько известно, чай зеленый содержит кофеин. Кофеин — сильный стимулятор нервной системы. Это способно вызвать раздражение, волнение, учащенное сердцебиение и проблемы со сном. Благодаря этому не применяйте чай зеленый конкретно перед сном или если вы особенно восприимчивы к кофеину. Если вы все же хотите его принимать, ограничьте кол-во до 4 стаканов в день..
Для приготовления 1 стакана потребовалосьстарушка 1/2 старуха. Л. Чай зеленый матча. Процедите чай зеленый в чашку и понемногу добавьте воду, регулярно перемешивая, до абсолютного растворения. Важно, чтобы вода была тёплой, однако не слишком горячей (70-85 градусов). Можно удачно добавить спичку к тортам, кофейным напиткам, смузи и даже к рису.!
Источник: spisanie.to

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий