1. Затяните. Не реагируйте гневом или страхом на члена семьи. Держите собственные мысли и чувства при себе, думая о наиболее гармоничном и полезном способе общения с родственником..
2. Слушайте и не спорьте. Слушайте, что говорит и думает член семьи. Чувства никогда не бывают правильными или неправильными, и иногда людям просто необходимо, чтобы члены их семьи слушали и давали им понять, что их понимают..
3. Сохраняйте установленные границы и убедитесь, что вы не нарушаете частную жизнь члена семьи. Дайте место, когда это необходимо вашему родственнику.
4. Пообещайте себе, что сохраните самообладание. и ты будешь управлять собственными эмоциями.
5. Применяйте принцип «что видишь, то и получаешь». с семьей, так как вы не можете их поменять; вы можете только поменять собственные реакции и ответы на них.
6. Сосредоточьтесь на строительстве, и не к ниспровержению ваших родственников, к их хорошим сторонам, а не к их негативным.
7. Поставьте себя на место члена семьи. и попробуй пожалеть его чувствам.
8. Не раскрывайте старые битвы. Вы не можете поменять прошлое. Впрочем вы можете сосредоточиться на том, чтобы сделать настоящее и будущее положительным..
9. Сборка общий положительный, веселый, полезный опыт с членом вашего семейства — это послужит стройматериалом для хороших отношений.
10. Получите помощь и поддержку от остальных домочадцев, групп самопомощи, терапии или того, что вы считаете необходимым, поддержите себя, чтобы эти отношения отличались от тех, что были в прошлом, и создайте отношения, которые будут хорошо Вам служить для построения отношений. семья.
Источник: spisanie.to
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.