Разоблачение: в статье утверждается, что употребление мяса лучше для здоровья мышц у пожилых людей

Высокое потребление белка животного происхождения может сделать слабее кости и сделать больше риск переломов. (Фото: Adobe. Не применяйте без разрешения)
На данной неделе в основных фондах массовой информации возникло намного больше противоречивой чепухи. Каждодневная почта заголовок, утверждающий, что Мясо по мере старения улучшает здоровье мышц лучше, чем растительные диеты — однако не приобретай это.
История говорит, что веганам необходимо есть гораздо выше зерен, бобовых и бобов, если они хотят получить те же протеиновые плюсы, которые мясо, продукты из молока и яйца рекомендуют стареющему телу.
Не упоминается, насколько вреден белок животного происхождения для здоровья, и не обсуждается очень большая польза для здоровья, которую предлагает веганская диета..

Протеин

Примерно мужчинам необходимо около 55, а женщинам 45 граммов белка в день — очень много людей в Англии получают вполне достаточно. Государственные опросы показывают, что средняя дневная доза для многих составляет не менее 130 процентов от рекомендуемого количества..
Очень много белка, особенно из продуктов животного происхождения, может быть вредным, а высокое потребление связано с болезнями и ранней смертью. Высокое потребление белка животного происхождения также может сделать слабее кости и сделать больше риск переломов..

Белок животного происхождения .v. белок растительного происхождения

Идея про то, что белок животного происхождения превышает белок растительного происхождения, не подтверждается доказательствами; обзор в журнале Питательные вещества говорит, что вопрос о любом дефиците аминокислот в растительной пище значительно преувеличен, и что термин «полный белок» вводит в заблуждение.
Источник: www.plantbasednews.org