Пытаетесь перейти на веганскую диету? основные советы, которые помогут вам сесть на растительную диету

Ваш переход к веганскому жизненному образу — это путешествие
Это происходит. Вы захотели стать веганом. Теперь вот как не потерять кайф.
Итак, вы смотрели Окджаи пошатнулся из просмотра Земляне. Вы в конце концов серьёзно задумались о том, откуда в действительности происходит молоко. Наконец, вы готовы отказаться от всего, что связано с животными.

Slow Vegan тут, чтобы Вам помочь с вашей трансформацией.
Вот пару советов, которые смогут помочь вам перейти к растительной диете — одной из составляющих веганского стиля жизни..

1. Не бейте себя

Среди нас есть те, у кого хватит сил на ночь покушать продуктами животного происхождения (без каламбура).
Я не один из них.
Полное признание: я могу согласится, что стал веганом, не один, а 2 раза, и постоянно мучительно медленно.
Уж поверьте мне, когда я говорю, я знаю, что вы ощущаете. Это задача не из легких — совсем отказаться от продуктов, которые принесли аромат и память всем событиям прежней жизни, за 1 день, тем более в окружении напряжений обычной жизни..
Очень большой намек на то, чтобы не упасть с повозки к «веганству», — это практиковать то, что вы проповедуете..
Я так думаю, веганство — это то жизненный выбор, который способствует доброте и состраданию… так что выявите сострадание к себе.

Вместо того, чтобы пытаться бросить ребрышки, пиццу и шоколадные молочные коктейли за один присест, увязнуть в подавлености и сдаться, когда вы не можете … будьте реалистами, что это занимает время, и нужно согласится с собой, что у вас должно остаться место для этого.

2. Он есть в моем списке

Я бы посоветовал вам составить хит-лист.
Во-первых, стоит подумать обо всех продуктах, которые вы любите, и от них будет не легко отказаться.
От некоторых из них вы можете избавиться, найдя явные замены. С другими это очень сложно. Берите эти продукты и поделите их на две категории: одну для удобства и одну по вкусу..

Для меня это означало, что подобные вещи, как «отварные яйца», «коровье молоко на детских хлопьях», появились для удобства..
Яйца были легким источником белка для 2-ух сварливых малышей, которым 5 минут назад необходимо было отобедать. Дети были знакомы с коровьим молоком, и его потребление означало, что еда без стресса.
Оба были легкими решениями, которые можно было бросить в тележку при покупках с 2-мя плачущими детьми, забытым списком покупок и еще десятью пригодными для малышей обедами, которые необходимо планировать с постнатально затуманенным мозгом..

Моя еда на вкус — это намного темная группа, включающая старые фавориты, например копченый лосось, голубой сыр и молоко в чае. Детальнее про это позднее. Я чувствую себя тут на исповеди, но эй, мы все разом.

3. Будьте методичны

Я прикрепил списки к холодильнику и поставил себе задачу нападать его как и когда я смогу справиться с этим.
Итак, на неделе, когда вы начинаете новую работу, или когда ваш партнер болен, или когда у вашего ребенка день рождение, и все, кого вы знаете, сходят на обед, у вас, как все понимают, не будет времени, чтобы найти новое решение либо даже вспомнить, что список существует.
Не надо углубляться в бездну вины и отказываться от веганства как от чего-то недостижимого.

Бывают более спокойные недели, и когда вы дойдете до таких факторов, вы можете посмотреть список, попробовать несколько альтернатив, а потом испытать прекрасный момент, когда вы навсегда вычеркнете из собственной жизни еще одно изделие жестокости..
Цель более чем стоит того.

Правильное и постоянное отсутствие жестокости у одних людей занимает времени больше, чем у остальных..
Источник: www.plantbasednews.org