Доктор переходит на растительную основу, теряет 100 фунтов и исправляет уровень сахара в крови

Врач Анкуш К. Бансал, врач медицины, изменил собственное здоровье и телосложение, отказавшись от продуктов животного происхождения и полуфабрикатов (Фото: Прилагается. Не применяйте w
43-летний доктор рассказал, как он изменил собственное здоровье и телосложение при помощи растительной диеты..
Врач Анкуш К. Бансал, врач медицины, теперь делится с пациентами и коллегами тем, что он узнал о питании на основе цельных растений..

Лишний вес

Врач Бансал сказал Новости растений что с пяти лет у него был лишний вес, но исключительно в 26 лет — и в медицинской школе — он принял меры.
Он страдал от подавлености и решил поработать над собственным физическим здоровьем, перейдя на веганскую диету и занимаясь спортом до 2-ух раз в день..
Однако это не было постоянным изменением. Он сказал: «За девять месяцев я похудел более чем на 100 фунтов. После чего я оставался веганом в течение восьми или девяти лет, но после опять стал всеядным».

Сложности со здоровьем

Врач Бансал добавил: «Это продолжалось 4-ре с лишним года, пока пять лет тому назад я не поставил себе диагноз (и не подтвердил), что у меня диабет..
«Я был 294 фунта, имел 48 дюймов талии, 18 дюймов шеи, большой уровень сахара в крови, с подобным1c 12,9 процента *, большое кровяное давление 140/90 и большой холестерин 170 мг / дл».
Он начал пить лекарственные препараты от диабета, давления артерий и холестерина, но ощущал себя очень плохо, с повседневными головными болями, покалыванием в руках, ухудшением зрения и нередкими болями в спине..

Время, чтобы поменять

Это побудило его перейти на сыроедение и повседневные физические процедуры. Он говорит, что в течение трех месяцев его артериальное давление было нормальным, A1c 4,7 процента, холестерин 100, уровень ЛПНП 60..
Плюс ко всему он потерял 120 фунтов за год и сохранял эту потерю в течение трех лет. Однако в очередной раз добавил в весе. Хотя он оставался веганом, он начал принимать немалое количество сои, масла и орехов, набрав 40 фунтов..

Сырой веганский

«С января этого года я был на сыром вегане, без масла, муки и орехов», — сказал он. "Всего за два месяца я сбросил около 40 фунтов, оставив менее 30 фунтов..
«Я также нарастил мышцы. Мой вес в настоящий момент 187 фунтов, цель — 158. Моя талия теперь 33 дюйма, а цель — 31-32 дюйма. Моя шея — 14-1 / 2 дюйма..
«Мой A1c оставался [в пределах нормы] на уровне 4,3–4,7 процента в течение последних пяти лет. Мое артериальное давление составляет 100/60. Мой холестерин 100 с ЛПНП 50–60. Все это из цельных продуктов, растений — веганская диета с упражнениями для уменьшения веса и развития мышц ».

Наука и свои выгоды

Получив столь широкую пользу от экспериментов с цельными продуктами и отказа от продуктов животного происхождения, врач Бансал часто делится собственными познаниями..
«С той поры, как я начал это 18 лет тому назад, я учил пациентов и сотрудников научным и личным преимуществам веганской диеты WFPB», — сказал он..
*По данным сайта medicinenet.com, обычный уровень гемоглобина A1c у людей без диабета может составлять от 4 до 5,9 процента..

Plant Based News — это указанная большим количеством наград веганские новостные СМИ и платформа для санитарного просвещения на основе растений..
Источник: www.plantbasednews.org