Здоровое меню на праздничный ужин

Праздничные дни приносят нам теплое ощущение, уюта, сплоченности. Неотделимой их частью считается таблица, заполненная соблазнами, которые влияют на нашу будущую фигуру. Праздничные дни — это время, когда мы чередуем расположение столов, тостов и калорийной еды. Поэтому креативность в кухонной комнате поможет нам оставаться удовлетворенными и в хорошей форме. Вот несколько идей, как обычные блюда, которые присутствуют на праздничном обеде, могут стать нашими друзьями в нашем здоровом жизненном образе. Взгляните, какие из блюд, которые мы в большинстве случаев ложим на стол, абсолютно не должны нас волновать.

Торжественный ужин: Здоровое меню

Салат: Домашний Белоснежка

Необходимые продукты:
1 стакан процеженного йогурта
5 солений
1 стакан молотых грецких орехов
4 чесночных зубчика
Способ приготовления:
Мелко нарезать соленые огурцы, размельчить орехи грецкие, мелко нарезать чеснок и перемешать ингредиенты в связке с йогуртом в большой миске. Приправить солью и маслом по вкусу. Этот салат есть фактически на каждом столе. Он не должен вас волновать, так как, кроме минимального количества жира, с которым мы его попробуем, все другое принесёт нам ощущение сытости, но оно не будет раздувать наш желудок и не принесёт нам лишних и ненужных калорий..

Основное блюдо: курица с квашеной капустой

Необходимые продукты:
1 курица (2,5 — 3 кг)
1 капуста квашеная
2 стебля лука-порея
1 морковь
Зерна черного перца
3 лавровых листа
Способ приготовления:
Нарезать капусту в глубокой сковороде, лук-порей нарезать кружочками, а морковь — добавить специи. Курицу чистят, если необходимо смазывают смесью специй, например как черный и красный перец, куркума, вегета, соль и масло. Налейте 1 стакан масла на капусту, после положите на капусту курицу, залейте водой и установите в духовку. Когда курица станет красной, ее необходимо свернуть в фольгу, убавить духовку и печь на слабеньком огне ориентировочно 2 часа до приготовления. Вы также можете это блюдо приготовить из мяса индейки, если хотите, чтобы ваш отпуск был более американским. Вы также можете добавить немного лука вместо одного стебля порея — комбинирование двух вариантов лука добавит вашему блюду больше аромата и вкуса..

Десерт: полезная пахлава

Необходимые продукты
1 упаковка тонких кондитерских корок
1 пакет топленого масла
Начинка — измельченные орехи грецкие, фундук и изюм.
Сироп — 2 ч. Л. сахар, 4 ч. вода, ваниль
Способ приготовления:
Разложите кожуру и положите между ними измельченные орехи и изюм. Целиком кончается коркой. Нарезать желаемыми кусочками и смазать растопленным сливочным маслом. Печь до приготовления и залить 2 ч. Л. Сиропа. сахар + 4 ч. вода и ваниль.
К праздничному кухонному столу можно дополнить разные нарезанные сыры, которые хорошо совмещаются с красным вином, пригодным для прохладного времени года. Вы можете включать в собственные блюда различные виды орехов сухофрукт, который принесёт не только приятный вкус, но и собственные хорошие свойства. Вместо пахлавы можно применять что-то более не тяжелое, чем мусс. Все-таки мы все знаем, что праздничные дни — это время, когда наша фигура отходит на второй план, но все таки думаем о собственном здоровье — не лишай себя вкусной еды, но и не переборщи. Держите собственное тело гидратированным и проводите это время со собственными родными.

Источник: spisanie.to