Диеты для похудения на 10 кг.

Приближается лето, а одновременно с ним и желание смотреться в форме. Ничто не заставляет человека ощущать себя лучше, чем внимание привлекать окружающих, тем более на пляже. Мы представляем Вам несколько диет чтобы сбросить лишний вес до десяти килограмм..
Если вы досих пор недостаточно сексуальны в собственной коже и хотите скинуть лишние килограммы, вы попали в необходимое место..

Диеты чтобы сбросить лишний вес

10 кг. на 8 дней при диете Петра Димкова!

Диета гарантирует прекрасный результат. Режим похудания Димкова не только полезен, но и полезен для здоровья. Полностью чистит сосуды кровообращения.
Первый день:
Картофель вареной без соли. Никакая иная еда не разрешена, а кол-во неограничено. Но все таки, лучше держаться дозы в полтора фунта..
Второй день:
До 3 стаканов кефира. Если есть люди, которые не переносят этот продукт из молока или не могут его принимать по какой-нибудь другой причине, его можно заменить овсяным молоком. Это тоже очень классно. 4 ст. отварить в 1 л воды до трещин семян. При желании можно дополнить мед. В любом случае, если это молоко не подойдет, его можно заменить отварной или жареной тыквой..
Третий день:
Полтора фунта фруктов и овощей. Не следует перемешивать сырые фрукты и овощи благодаря одному приему пищи..
Четвертые сутки:
Отварная или жареная тыква. Это может быть компот из тыквы. Его кушают в течение дня.
Пятые сутки:
Шестые сутки:
500 грамм сырых фруктов и овощей.
Седьмые сутки:
По примеру второго дня — три ведра кефира. Его можно заменить 300 г вареной курицы или вареной или жареной тыквы..
Восьмой день:
1,5 литра мин. воды. Может и больше — основное не есть больше ничего.
По советам Петра Димкова диету требуется соблюдать 1 раз в течении месяца..

Диеты чтобы сбросить лишний вес

Диета 10 кг. похудание за месяц при томатном режиме

Прием пищи в день не больше 5. Всегда есть помидоры при каждом приеме пищи — 1 или 2, в зависимости от размера. Пейте 1 литр чая с шиповником, зеленого чая и сок одного лимона в день..
Всегда есть помидоры при каждом приеме пищи — 1 или 2, в зависимости от размера.
Наряду с помидорами можно есть: яйцо отварное, сыр (100 г), жёлтый сыр (100 г), нежирную жареную рыбу (150 г), жареный цыпленок без кожи (150 г), вареной картофель. усредненный), тефтели, шашлыки, говядина (150 г), иные овощи.
Ориентировочное меню:
День 1
Завтрак: чашка чая (330 мл.), 1 вареное яйцо, 1 помидор.
Поздний завтрак: 100 г сыра, 1 помидор.
Обед: чашка чая (330 мл.), Кусочек курицы, 1 помидор.
Полдник: 1 огурец, 1 помидор
Ужин: чашка чая (330 мл.), Салат из капусты с помидорами.
День 2
Завтрак: чашка чая, 100 г жёлтого сыра, 1 помидор.
Завтрак: 2 отварных картофеля, 1 помидор.
Обед: чашка чая, 100 г сыра, 1 помидор.
Полдник: несколько листьев салата, 1 помидор.
Ужин: чашка чая, кусок рыбы, 1 помидор.
Каждый день 5 — день фруктов! Вы можете есть любые фрукты, однако не переусердствуйте с бананами. Чай опять остается необходимым к потреблению!
Диета не подойдет людям с трудностями здоровья, беременным женщинам, детям и людям старше 65 лет..!

Диеты чтобы сбросить лишний вес

Диета Афродиты — 10 кг. на 7 дней

1 день: Напитки. Мы можем пить все, что захотим, включая бульоны
День 2: Овощи. Салаты едим в довольно большом количестве. Салат из капусты лучше, так как он убирает жир!
День 3: Напитки
День 4: Фрукты. Едим фрукты, было бы неплохо намного больше грейпфрутов
5 день: Протеиновый день. Едим яйца, курицу (вареную). Вы также можете есть йогурт
6 день: Напитки
День 7:
Завтрак: чай, 2 яйца вкрутую..
Второй завтрак: фрукты
Обед: бульон (можно не прилагая больших усилий приготовить суп с рисом или гречкой).
Полдник: Фрукты
За одну неделю можно скинуть до десяти килограмм. по весу. Эта диета помогает не только сбросить вес, но и классно чистит организм..
Мы надеемся, что предложенные нами диеты оказались полезными. Любой из них в комбинировании с упорными тренировками и упорством приводит к желаемому результату.!
Источник: spisanie.to