Что мы знаем о фитоэстрогенах?

Если вы не знакомы с этим что такое фитоэстрогены — Ты должен это сделать. Вы всегда обязаны знать, что вы даёте собственному телу, благодаря этому мы попробуем объяснить, что это такое, откуда они берутся, как работают и понадобятся ли нам фитоэстрогены..

Что такое фитоэстрогены?

Для начала напомним, что эстрогены — женские половые гормоны. Они их аналог фитоэстрогены — вещества растительного происхождения. После употребления содержащих их продуктов и попадания в человеческий организм они уже работают как эстрогены — независимо от того, принимаются ли они мужчинами или женщинами..
Считается, что его систематически принимают мужчины. фитоэстроген может подавлять секрецию мужского полового гормона — тестостерона, таким образом запуская накопление женского полового гормона — эстрогена. В результате наблюдается уменьшение массы мышц, проблемы с желчью, т.н. «Пивной живот», а в худшем случае — импотенция..

Где содержатся фитоэстрогены?

Мы говорили, что данные вещества растительного происхождения — исходя из этого, они содержатся не во всех растениях — к примеру, в шелухе злаков, например как пшеница, кукуруза, овес, бобовые, бобы, чечевица, и еще в семенах и фруктах. Но как правило фитоэстрогены содержится в сое, которое является недорогим, доступным и прекрасным способом получения белков растительного происхождения..
Проблема с соей нами уже обсуждалась — она коренится не столько в фитоэстроген, Также как и тот момент, что в основном он генетически модифицирован. (Прочтите статью «Что мы принимаем пищу: соевый лецитин»). Плохая новость в том, что они также встречаются в пиве — они выделяются из хмеля при его переработке..

Как работают фитоэстрогены?

Мы отметили выше, что фитоэстрогены не было бы неплохо, чтобы его принимали мужчины. Тут мы поставим большое «НО» — чтобы привести к накоплению в организме фитоэстрогенов (которые исходя из этого начинают действовать как эстрогены), их необходимо принимать в действительно огромных количествах. А это означает, что если контролировать их потребление — проблема будет трудоемкой, и беспокоиться не о чем..
Второстепенный эффект фитоэстроген, Конечно, это может быть большой холестерин, так как эстроген повышает производство «плохого» холестерина и одновременно препятствует появлению «отличного» холестерина. Также высококачественное разрастание молочных желез у мужчин — более знаменитое как гинекомастия. Более ожирение, воспаление простаты, нарушение функции сердца — и это подвержено как к мужчинам с большим уровнем эстрогена, так и к тем, у кого очень низкий. И разумеется — дисбаланс гормонов..
Впрочем негативный эффект фитоэстрогены сильно преувеличено — как мы уже говорили, кол-во нужно контролировать!

Остерегайтесь или применяйте фитоэстрогены?

Каждый должен принять данное решение самостоятельно, если он хорошо информирован. Необходимо знать, что фитоэстрогены может сыграть положительную роль как для женщин, так же и для мужчин, но, к примеру, полученный из сои, не должен быть одним источником белка, который вы даёте собственному организму! Считать их исключительно и только вредными — неверно — в самом разном случае их действие продолжает изучаться наукой. А побочные эффекты как правило наблюдаются исключительно при чрезмерном потреблении — однако, как говорит старая правда: «Все чрезмерно вредно!»
Источник: spisanie.to