Чаша для смузи ниндзя с шоколадными ягодами и имбирем

Чаша для быстрого веганского завтрака без глютена, которую можно приготовить за 5 минут, обеспечит питательное и вкусное начало дня.

Чаша для смузи с шоколадной ягодой и имбирем ниндзя

• 5мин Длительность
• 5 минут на подготовку
• 1 часть

Ингредиенты

• 1/2 банана, замороженный
• 1/2 кабачка, замороженного
• 180 г смеси замороженных ягод
• 1 мерная ложка шоколадного протеинового порошка * (или 1 столовая ложка какао-порошка)
• 1 стручок имбиря, чистого
• Льняное семя
• 120-150 мл соевого молока
• 1 большая горсть шпината
• Советы по начинки: 1 столовая ложка черничного йогурта, 1 чайная ложечка клубничного джема из чиа, шоколадно-апельсиновые протеиновые шарики, фрукты, смесь семян мюсли, протеиновые чипсы.

Подготовка

1. Разместите все ингредиенты чаши для смузи в блендер или комбайн кухонный и взбейте до одинаковой кремообразной массы, соскребая по обоим бокам если потребуется..
2. Подавать в миске с любимой начинкой..
Данный рецепт был переиздан с согласия Nourishing Amy. Поищите необычный рецепт тут.

Информация о питании

• Размер порции: 1

Эми — блогер о растительной кухне, разработчик рецептов и создатель контента. Она работает с брендами, предлагающими стили еды и фотографии, чтобы показать поразительную веганскую еду. Эми увлечена едой, здоровьем и счастьем, и ее философия еды и жизни неимоверно проста — слушайте собственное тело. Nourishing Amy делится яркими, вкусными и легкими вегетарианскими блюдами, которые возбуждают все чувства, а еще распространяет вдохновляющие сообщения, уделяя акцентированное внимание сезонным, свежим и рецептам для обычной жизни, а еще экстравагантным пирожным и богатым шоколадным лакомствам..
Источник: www.plantbasednews.org