7 Удивительных советов, которые помогут вам питаться дешевле, как веган

Сезонное питание очень часто обойдется не очень дорого (Фото: по лицензии Adobe. Не применять без разрешения)
Сейчас очень много людей отказываются от продуктов животного происхождения: по данным Vegan Society, в Англии сейчас насчитывается около 600000 веганов в возрасте от 15 лет..
Стоит еще сказать что, по сообщениям, существует около 22 миллионов флекситаристов — людей, которые полностью отказываются от растительной диеты..
Не обращая внимания на это, большинство людей также опасаются, что веганская еда очень дорога. Клэр Фрэнсис, директор по сбережениям и инвестициям Barclays, поделилась этими рекомендациями по составлению бюджета с Новости растений читатели, показывающие, как можно держаться растительной диеты с небольшим бюджетом.

1. Поищите баланс между питанием вне дома и приятным отдыхом дома

Ужин в ресторане постоянно скапливается, а блюда в ресторане значительно дороже, чем те, которые вы готовили бы сами..
Рассматривайте ужин вне дома как удовольствие и убедитесь, что вы выделяете подходящий бюджет на эти особенные ситуации..

2. Готовьте партиями.

Во время приготовления блюд лучше чем больше, тем лучше, поскольку, готовя дозами, вы не только сохраните деньги, но и избавитесь от забот, которые связаны с приготовлением индивидуальных блюд повседневно..
Если вы в пути, отчего же не приготовить себе полезные закуски, к примеру, протеиновые шарики или сырые шоколадные плитки..

3. Сделай сам

Веганские ключевые продукты, также ореховое масло, можно приготовить дома за символическую плату..
Хотя это потребует больше усилий и времени, экономия, которую вы сделаете в долговременной перспективе, сделает ее еще более окупаемой, а создание их партиями поможет вам получить больше за собственные деньги.
(Стоит еще сказать что, вы можете остерегаться добавки подобных компонентов, как пальмовое масло, чего многие веганы избегают по соображениям этики).

Блюда домашнего приготовления в большинстве случаев доступнее, чем еда вне дома (Фото: Лицензия Adobe. Не применять без разрешения)

4. Приобретайте в сезон

Фрукты и овощи считаются основными элементами веганской диеты, но покупка свежих продуктов вне сезона может серьёзно подорвать ваш банковский баланс..
Попытайтесь избежать наценки, составив сезонный список покупок, или взгляните в проходе морозилки, чтобы узнать, можете ли вы добавить продукты в избранное не зависимо от времени года..

5. Планируйте, перед тем как отправиться в магазины.

Попробуйте планировать покупки продуктов на 7 дней вперед, это гарантирует, что вы приобретаете лишь то, что вам необходимо для еды, а не тратите деньги на предметы, которые остаются неиспользованными..
Покупки на полный желудок также смогут помочь вам принимать достойные решения и держаться бюджета..
Если у вас есть время, отчего же не проанализировать, в каких магазинах рядом с вами есть все что необходимо по самой доступной цене..

6. Приобретайте оптом

Покупка продуктов оптом — замечательный способ сэкономить, тем более если вы постоянно готовите для семьи и друзей..
Часто вы обнаружите, что большие упаковки доступнее по весу, и вам не надо приобретать их так часто. Внимание свое обратите на цену за единицу на упаковке.
Это сообщит вам правильную цену за грамм, литр и т. Д., Что даст возможность легко сопоставлять продукты и подбирать самый недорогой вариант..

7. Выращивайте все что угодно и где угодно

Качественные продукты могут быть дорогими, тем более если вы постоянно собираете травы..
Отчего же не создать собственный огород или не вырастить базилик и кориандр на подоконнике — только не забывайте их полить.

Plant Based News — это указанная большим количеством наград веганские новостные СМИ и платформа для санитарного просвещения на основе растений..
Источник: www.plantbasednews.org