Молочная ловушка: действительно ли она нужна детям?

Факты показывают, что молоко может принести больше ущерба, чем пользы
— Есть молоко? «Это дает пользу телу».
Мы слыхали лозунги, а порой даже шли рекомендациям.
Все таки, исследования показали
что коровье молоко не только не надо, но и вредно для человеческого здоровья.

Опасности

Одно исследование, в котором приняли участие более 20000 человек, выявило ряд минусов использования молока..
У участников, которые употребляли молоко, была довольно высокая частота сокращений сердца
заболевания, рак и даже смерть — тогда как Американская кардиологическая ассоциация и Всемирная кардиологическая ассоциация указывают на
сочные жиры, которых много в продуктах из молока, как главный источник
болезнь сердца и инсульт.
Помимо того, исследование 2013 г., размещённое в JAMA
Педиатрия прямо говорит, что «люди не нуждаются в питательных веществах в молоке животных».

Методические советы

Не обращая внимания на все это, диетические советы США особо советуют потребление продуктов из молока..
Точно также основные принципы NHS указывают, что дети
необходимо употреблять минимум 350 мл молока в течении дня, рекламируя его предполагаемую пользу для здоровья.
Главными причинами, по которым приводятся эти советы, являются жир, белок и витамины, имеющиеся в продуктах из молока..

Обходной путь

Насколько известно, дети разборчивы в еде, а пока
родители могут дать им поливитамины, чтобы компенсировать многие пробелы в питании, обеспечивая
они потребляют достаточно здорового жира, может быть тяжелее.
В данном отношении продукты из молока собой представляют доступное и быстрое
решение — вредно ли это для здоровья детей либо нет.
На счастье, есть ряд полезных для здоровья продуктов без продуктов из молока.
ингредиенты, богатые теми же питательными веществами, за которые молоко часто хвалят.

Кальций

Растительные продукты, богатые кальцием, включают цельные
зерновые, меласса, инжир, орехи, семена, тофу, морские овощи, обогащенные
растительное молоко, капуста, брокколи и зелень.
Источник: www.plantbasednews.org