Диабетик t2 теряет 100 фунтов и нормализует уровень сахара в крови на растительной диете

Радж Бхатт изменил собственное здоровье и телосложение при помощи растительной диеты (Фото: Радж Бхатт. Не примените без разрешения)
Больной с диабетом 2 типа показал, как он изменил собственное состояние и потерял 100 фунтов после диеты на основе цельных растений.
Радж Бхатт, живущий в Нью-Йорке, всю жизнь был вегетарианцем, никогда не ел мяса или мяса животных, но ел много продуктов из молока, называя себя «сырным фанатиком»..
К 30 годам он уделял большое внимание собственной профессиональной жизни и начал набирать вес — около 10 фунтов в течении года. Однако он не заметил, как приближаются фунты..

"Вещи начали щелкать"

В Америке не довольно часто кто-то действительно выходит и говорит: «Вау, ты выглядишь большим или набрал много веса», — сказал он. Новости растений. «Это не дело пустяковое. Вы не говорите о чьем-то весе».
Только во время поездок в Индию люди отмечали значительные изменения его сложения тела..
«И тогда все и начало складываться», — говорит он. «Но мне было уже за тридцать. Собственно тогда начались хронические болезни. Сначала у меня была диагностирована жировая болезнь печени, и я пытался исправить это и немного исправить собственную диету, а потом, спустя год, преддиабет к полномасштабному диабету ".

Самый тяжёлый

В данный момент Бхатт достиг собственного самого большого веса — около 117 кг. Кроме диабета 2 типа и увеличения уровня холестерина, он страдал от ряда остальных болезней, включая кластерные головные боли, плохую кожу, летаргию и невропатию, а еще от аутоиммунного болезни, называемого холодовой крапивницей..
Он сказал: «Это действительно начало складываться, и это просто не регистрировалось. Но диабет оформлен».
Его эндокринолог рекомендовал диету с невысоким содержанием углеводов, и он попытался следовать кетогенному плану, который был самым строгим, поскольку он не ел мяса..

Полная диета Бхатта помогла справиться с большим рядом болезней. (Фото: Радж Бхатт. Не примените без разрешения)

Сыр — много сыра

"Итак, что я собирался есть?" он сказал. «Много сыра, много масла из оливок, много авокадо. Это было тогда, когда в действительности я был около 240 фунтов, но эти последние 20 фунтов действительно были в минувшем году, когда я набросился на большое содержание жиров и белков, предполагая, что это собирается помочь мне. Однако это не помогло мне.
"И я не просто говорю, что этот жизненный стиль не работает при похудении, но я не сочетал это с сбалансированным питанием. Так что, в сущности, я дошел до того, что ел очень плохо, я был чувствую себя безумно тяжёлым и вялым, и был момент, когда я чувствовал, что собираюсь умереть. Я только что вернулся из Бельгии.
«Думаю, я съел около 10 фунтов сыра ориентировочно за 7 дней. Я был фанатиком сыра. На обратном пути у меня было увесистое сердце. Я подумал, знаете что? Я близок к концу. Но , это все еще меня не разбудило ".

Семья

Одно, что наконец разбудило Бхатта, — это два его сына, Арав и Арош. Бхатт сидел на диване, и его старший сын хотел сыграть с ним в баскетбол..
Бхатт услышал шепот собственного младшего сына: «Эй, отец ленив и не играл с нами. Не нужно ждать многого. Он не собирается играть с нами в баскетбол».
Данный момент все изменил. Бхатт говорит: «Это разбило мне сердце. Собственно тогда мне стало понятно, что все, что я делал за последние практически 10 лет моей карьеры, в действительности было для предоставления безопасности, сокровища и стабильности в семье..
«Однако в тот момент я почувствовал, что потерял все, что у меня было в жизни, очень важное в мире, а конкретно почтение вашего семейства. Так что в тот день я решил провести маленькое изыскание».

Документальные фильмы на основе растений

Пару лет назад он смотрел документальный фильм о растениях. Вилки вместо ножей, и он был побужден посмотреть это опять. Что за здоровье последовал.
«Я слышал, как врач Нил Барнард говорил об обращении диабета, и подумал:« Это замечательно. Мне не обязательно быть кето, мне не обязательно быть такими »».
Бхатт дал себе месяц держаться высокоуглеводной, обезжиренной и цельной растительной диеты. «И красота этого была в течение 14 дней, мой сахар в крови нормализовался. Вот насколько быстро преобразилась моя жизнь», — сказал он..
Его каждодневный рацион должен был включать «4-ре фунта картофеля и фруктов, а еще много злаков и листовой зелени, однако не сырые». Бхатт ел около 60% сырой пищи и ограничивал потребление жиров от 20 до 25 граммов в течении дня..
Он сообщает, что всего за 20 дней он начал подмечать серьезные улучшения в остальных состояниях собственного здоровья..

Упражнение

Бхатт описывает процедуры как «вторую мысль», когда касается дело его трансформации. «Моей основной задачей не обязательно было стать супер-спортивным. Я хотел освободится от всех собственных хронических проблем, и в большей мере я смог достигнуть этого только при помощи диеты», — говорит он..
Он начал тренироваться, просто гуляя по дорожке для занятий бегом во время просмотра Netflix. Чем лучше он становился, тем больше он хотел двигаться, по этой причине в конце концов он поставил себе цель.
«Я сказал себе:« К следующему году я хочу быть как можно лучше, так как я думаю, что смогу достигнуть этого »».

Помогая иным

Пережив эту трансформацию здоровья, Бхатт захотел предложить поддержку иным. Он сказал: «Объединение Южной Азии не пользовалось большой поддержкой. Так что это Индия, Пакистан, Бангладеш, Шри-Ланка или весь мир..
«Итак, я создал группу с названием LiveMast !, (что означает« прекрасно »). Я провел много корпоративных переговоров, и в действительности мы выполнили некоторые корпоративные задачи, которые хорошо работают в Индии, США и Канаде. И по этой причине я у меня есть много советов для сообщества Южной Азии ".

‘Вытащите собственную тарелку’

У Бхатта есть совет для тех, кто лишь начинает собственный путь к растениям..
Он сказал: «Если вы не привыкли к вегетарианской диете, это может показаться немного пугающим, так как, если вы действительно сосредоточены на мясе и тяжёлых белках в виде основы для вашей еды с овощами в качестве сопровождения, чтобы избавиться этого центрального элемента жестко.
«По этой причине мне нравится переводить людей на подход, основанный не на растениях, а на подходе типа« заполнить тарелку растениями ». Так что кушайте то, что вы едите, и в самом деле, действительно сосредоточьтесь на четырех группах пищевых продуктов внутри растений. на основе. Это овощи, злаки, бобы, бобовые и фрукты, которые вытесняют вашу тарелку ».
Вы можете подписаться на Раджа Бхатта в Instagram @livingrajstyle
Источник: www.plantbasednews.org