Страх общения или что такое социальная фобия?

Что они подумают обо мне?
Как я смотрю в глаза иным2
Примут ли меня такой, какая я есть
Найду ли себе подходящего партнера?
Эти и остальные вопросы будоражат наше сознание. — они не дают нам покоя с каждым днем. Мы зависимы и предрасположены этому страху, и он управляет нашей жизнью.
Все чего-то боятся — сверху, из нешироких мест и еще чего, но эти страхи не имеют ничего общего испуганно общения..
Социальный страх — представляет собой инструмент, благодаря которому мы можем довольно хорошо манипулировать другими. В обществе мы видим, как люди, подверженные этому страху, осуждаются — и не только они, но и все те, кто так или иначе показывает собственные страхи. Вот почему мы пытаемся закрыть их и приглушить. Из сознательного мы трансформируем наши страхи в подсознательные. Это крайне вредно как для нашего здоровья, так же и для нашего счастья, так как подобным образом мы разрушаем себя.!

Что такое социальный страх?

Социальная фобия — это вид тревожного расстройства., в основе которого лежит сильный страх быть оскорбленным, потерпеть неудачу, унижать себя перед остальными и быть отвергнутым. Проявление этого страха очень часто вырисовывается в социальной обстановке — концерт перед аудиторией, прием пищи в людных местах и др. Эта фобия имеет сопутствующие телесные проявления, например дрожь, покраснение, потливость, заикание, учащенное сердцебиение, онемение ног и прочие. Следствием социальной фобии считается избегание социальных ситуаций, вызывающих страх. Это приведет к серьезной социальной изоляции.
В большинстве случаев ощущение страха свойственно любому человеку, Это нормальная реакция, которая помогает нам мобилизоваться в конкретных ситуациях. И мы можем говорить о социальном страхе, когда признаки очень сильны, и это оказывает влияние на обычный ход обычной человеческой жизни и заставляет его ощущать себя неудовлетворенным и несчастным..
Традиционный страх сформировывается на основе предыдущего опыта и пережитых ситуаций. Но социальный страх заставляет нас волноваться о событиях, которые только в нашем воображении, даже не испытав их. Социальная фобия сопровождается очень сильным чувством волнения. Он рисует в нашей голове малоприятные картины того, чего мы не хотим происходить. В нашем сознании этот страх сопровождается неудачами и неудачами. Собственно эти отрицательные мысли плохо воздействуют на наши эмоции, и непосредственно они управляют нашей жизнью.!
В результате мы теряем решимость и жажду жизни. Важно одолеть этот страх, чтобы достигнуть успеха как на работе, так и в собственной жизни..

Роль интернет-коммуникации

Большинство людей прибегают к интернет-общению собственно благодаря тому, что они покажут себя в обществе. это было бы неплохо, так как мы можем остаться там анонимными, представить себя в лучшем свете или поэтому, чтобы мы хотели поразить других. Отсутствие прямого контакта позволяет записать чувства и эмоции, которые участники не испытывают в это время. Подобным образом, исчезают все препятствия, которые были бы проблемой при прямом контакте — возрастная разница, социальном статусе, степени привлекательности..
Да, интернет-общение легче, однако при этом теряется удовольствие дискутировать в живом контакте, теряется эмоция радости, которую мы начинаем испытывать в этот момент. Подобным образом, наш страх никогда не будет преодолен, мы только намного больше закроем себя, ощущение социальной изоляции и одиночества увеличивается намного больше..

Факторы и причины социофобии

Самые популярные:
Потомственный
В результате генетического кода в большинстве случаев люди и дети, родители которых мучаются от социальной тревожности, имеют тенденцию к развитию социальной фобии, однако ее можно одолеть при помощи соответствующего лечения, тем более в молодом возрасте..
Среда
В раннем возрасте мы все еще развиваем собственный характер и уязвимы. В зависимости от внешней среды мы формируем нашу систему ценностей, поведение и убеждения, которые не всегда верны. Если ребенок живёт в социально неактивной семье, это тоже может привести к социофобии..
Неврологические причины
Есть неврологические причины, по которым химический неуравновешенность в мозге может вызвать социальную фобию. Причина — нарушение баланса распределения серотонина в клетках мозга. В данном варианте нормальная социальная ситуация кажется человеку пугающей..

Лечение социофобии

Сегодняшние методы включают психотерапию и / или лекарства..
Очень часто используемый психотерапевтический метод: когнитивно-поведенческая терапия, поиск вариантов преодоления отрицательных мыслей, вызывающих волнение. Также применяются кратковременный, психодинамический и прочие подходы..
Они применяются в консервативном лечении нестандартные антидепрессанты, контролировать очень большое волнение. Они принимаются исключительно после консультации с профессионалом. Результативность зависит как от лекарственной терапии, так и от терапевтических отношений с доктором..
Вот несколько вариантов одолеть страх, которыми вы можете помочь себе:
Просто сделай это
Повторяйте про себя, что это только плод вашего воображения и, не обращая внимания на страх, вы это сделаете! Успех в том, чтобы сознаться себе в том, что вы боитесь, а не соврать себе. Всегда осознавайте собственные чувства и эмоции и принимайте их.
Всегда может быть хуже
Стоит подумать в определенной ситуации, что самое худшее, что может с вами случиться? С этой точки зрения страх в большинстве случаев проходит, так как вы понимаете, что он не может быть иллюзорным..
Хватит этой неуверенности
Страх существует там, где есть закомплексованность. Сомнения и страх идут рука об руку. Если мы перестанем сомневаться, наши страхи пропадут. Уверенность — залог успеха.
Осознание истинной природы и необходимости общения и как это ценно, мы можем открыть эту оболочку, в которой мы закрыты! Если мы выберем путь перемен, мы отпустим наши страхи и позволим себе жить полноценной жизнью..
Все выборы мы делаем, хотя это очень сложно — а общение — это первый шаг к нашим отношениям с обществом..
Источник: spisanie.to