Говорить о похудании — это не стыд для жира: вот почему

Если истории о похудании воспринимаются как стыд против жира, подымать вопросы, которые связаны с избыточным весом, становится сложнее. (Фото: Adobe. Не примените без разрешения)
Пару месяцев через, Новости растений освещал историю про то, что Адель потеряла 100 фунтов.
По слухам, это было связано с ее соблюдением как правило растительной диеты. Не столь давно ее друг, комик Алан Карр, похудел, вдохновившись Адель..
Многие комментарии к статье об Адель утверждали, что сама история была жирным позором..
Но почему кое-кто считает истории о похудании позорными и как мы можем посмотреть на них по-другому и в намного позитивном свете?
То, как мы интерпретируем то, что нам говорят или читаем, зависит от многих вещей. История похудания может как все понимают вызвать у кого-то определенные эмоции, если это то, с чем они боролись..

Проблема с обозначением потери веса как жирного стыда

Однако если истории о похудании воспринимаются как стыд против жира, подымать вопросы, которые связаны с избыточным весом, становится тяжелее..
Вместо этого, если у нас будет полезное, открытое и конструктивное рассмотрение вопросов веса, мы сможем побеседовать о здоровых, устойчивых изменениях, которые окажут хорошее влияние на чью-то жизнь..
Я знаю, что когда мой доктор сказал мне, что мне необходимо сбросить вес, я воспринял это как совет. Я увидел, что он пытается мне помочь, и решил что-то с этим сделать. Но для большинства может быть и обратное, и они будут рассматривать это как нападение..

Боязливые доктора

Это значит, что большинство врачей опасаются подымать вопрос о весе пациента, если их комментарии будут восприняты как жирный стыд. И это не только доктора — подавляющее большинство из нас будут чрезмерно напуганы, чтобы что-то сказать, когда мы беспокоимся о прибавлении веса близкого друга или члена семьи..
Жирный стыд связан с неуважением к человеку и может принимать различные формы. Впрочем нейтральное освещение истории о потере веса человека (и при условиях, что потеря веса не это результат заболевания) не считается неуважением; ни издевательства, ни стыда.
Если говорить о чьей-то потере веса, не предполагает, что они заранее были непривлекательны, ленивые или не владели собой..
Проблемы с человеческим весом часто могут быть связаны с невысокой самооценкой, неуверенностью и очень часто отрицательными или расстраивающими событиями из прошлого. Вот почему удобное или эмоциональное переедание очень популярно среди людей с лишним весом. Это то, что я часто вижу в собственной практике коучинга по здоровью.
Чувство осуждения из-за собственного веса, плюс ко всему к тому, что еще они могли делать, не поможет кому-то ощутить себя уполномоченным вносить изменения..

Большинство врачей боятся подымать вопрос о весе пациента например если их комментарии будут восприняты как жирный стыд (Фото: Adobe. Не применять без разрешения)

СМИ играют роль в опозорении жира

Когда вас засыпают изображениями супер-худых женщин и мужчин с упаковками по 6 шт, это значит, что если вы не выглядите так, с вами что-то не так. Сравнение себя с этими людьми провоцирует самые разные плохие мысли и поведение..
Проблема запечетленна развлекательными журналами, подчеркивая любые кажущиеся минусы в теле знаменитости, что укрепляет представление про то, что вы каким-нибудь образом ущербны, если нет у вас идеального тела..

Что должно случиться вместо

Разумеется, это не только знаменитости; людей с лишним весом часто изображают плохо — и это то, что необходимо остановить.
Если бы у нас не было культуры осуждения и стыда людей с лишним весом, то не было бы той реакции, которую мы наблюдали, когда кто-то худеет..
Быть добрым и сострадательным в отношении к себе и иным — намного более позитивное начало.
Когда вы принимаете и любите себя, вы намного сильнее хотите дать собственному телу то, что ему необходимо — питательные вещества и здоровый жизненный стиль для процветания..
Когда вы это сделаете, у вас меньше возможностей разрастаться до ненависти к себе, есть дрянная еда, бранить себя, а потом есть больше дрянной еды, так как вы ощущаете себя дрянной, и это продолжается …

Доброта и сострадание к себе и иным — хорошее начало (Фото: Adobe. Не примените без разрешения)

Давайте сконцентрируемся на здоровом весе

Здоровый вес может принести много положительных эмоций — умственно, эмоционально и физически..
Разумеется, это не означает, что вы автоматично станете счастливее, так как у вас здоровый вес, и не означает, что вы несчастны, если у вас лишний вес. Но поддержание здорового веса за счёт здорового стиля жизни поможет в подобных вещах, как зацикленность на диете и собственном теле..
Вы снижаете риск проблем, которые связаны с ожирением, например как большое кровяное давление, большой уровень холестерина, рак, диабет, сердечной болезни и осложнения, которые связаны с Covid-19. Есть и остальные бонусы — к примеру, отсутствие дыхания, уменьшение боли и увеличение энергии. Кто не желает большего?
Желая, чтобы истории о похудании рассматривались в намного позитивном свете, я никоим образом не игнорирую тот момент, что большинство людей борются с расстройствами пищевого поведения и расстройствами пищевого поведения..
Однако это не должно мешать нам говорить об очень настоящих проблемах со здоровьем, которые связаны с избыточным весом..
И, разумеется, здоровый вес означает для всех что-нибудь собственное — мы бываем всех габаритов и форм..

Более большой риск

Генетика и конкретные условия, разумеется, играют роль, также как и ваш стиль жизни. Ваши гены могут быть основой того, что вы легко набираете вес, тогда как ваш друг, кажется, может есть собственно то, что он желает, не прибавляя ни грамма!
Это не означает, что вы ничего не можете сделать; может быть, вам просто необходимо делать что-то по-другому.
По статистике английского парламента, более 60 процентов населения Англии имеет лишний вес или страдает ожирением, и это стало нормой. Это значит, что люди часто не осознают, что они предрасположены более большему риску болезней и состояний, которые связаны с весом..
Разумеется, здоровье — это не только вес. Все остальные нюансы вашей жизни имеют влияние, по этой причине мы не должны приравнивать здоровый вес к обязательно человеку с хорошим здоровьем..
Ваше психическое здоровье, то, насколько вы активны, курите ли вы, что едите и пьете, и справляетесь ли вы со стрессом — все это определяет, насколько вы здоровы..

Настало время представить истории похудания в намного позитивном свете

Истории похудания, в которых кто-то сосредоточился на здоровом питании — как признал ее собственный тренер Адель, — должны стать основанием для празднования, и человека необходимо отдать должное за его кропотливый труд и настойчивость..
В конечном итоге, как люди реагируют и как они относятся к тому, что они читают и слышат, — это их выбор. Я надеюсь, что очень многие люди, которые хотят сбросить вес, вдохновятся аналогичными историями и почувствуют, что они тоже могут достигнуть здорового веса, ведя здоровый жизненный стиль, который основан на растениях..
Знаменитости, разумеется, имеют влияние, но независимо от того, являетесь ли вы знаменитостью либо нет, взяв под контроль собственное здоровье и то, что вы едите, вы никогда не знаете, на кого вы тоже можете благоприятно посодействовать..

Корал Сиретт — тренер по укреплению тела на основе растений, профессиональный советчик по питанию и контролю веса, консультант по благополучию на рабочем месте, спикер и родоначальник Zest Health. Она живёт в Англии и работает с клиентами по всему миру, предлагая приватные консультации и консультации по вопросам здоровья, персональный отчет о питании и онлайн-программу. Подход Корал мягкий и устойчивый, поскольку она считает, что уверенность в себе должна быть приятным и положительным опытом. Узнайте больше на Пикантность здоровья.
Источник: www.plantbasednews.org