Бесчисленные исследования показывают, что вегетарианцы и веганы имеют намного низкий риск развития деменции (Фото: Adobe. Не применять без разрешения)
Итак, сейчас в новостях намного больше чепухи, на этот раз нам поговаривают, что нам необходимо мясо и яйца, во избежание деменции..
Кто делает эти утверждения — возможно, ученый-диетолог из Гарварда? Нет, американский корреспондент, написавший книгу с названием Genius Foods.
Понятно, неверно думать о продуктах животного происхождения как о вредных для здоровья, так как они оказывают такое серьезное воздействие на здоровье мозга..

Старые идеи

Нас предупреждают, что яйца были незаслуженно оклеветаны и что мы тоже должны постоянно есть рыбу, такую как лосось..
Это похоже на руководство по «здоровому питанию», созданное в мясной, рыбной и яичной промышленности 50-летней давности. Идея про то, что мясо, рыба и яйца необходимы нам для здоровья, серьёзно стала старой. Все ключевые органы здравоохранения сейчас советуют уменьшить потребление продуктов животного происхождения, и бесчисленные исследования показывают, как диета на основе растений оберегает нас от ожирения, диабета, заболеваний сердца, инсульта и большинства видов рака, а еще понижает риск деменции..
Бесчисленные исследования показывают, что вегетарианцы и веганы имеют намного низкий риск развития деменции. Это может быть по определенным причинам: ожирение примерно возрасте повышает ваш риск, а веганы очень редко страдают лишним весом или ожирением в сравнении с мясоедами..

Если вы хотите устранить или оттянуть деменцию, наилучший вариант — держаться здоровой сбалансированной веганской диеты. (Фото: Adobe. Не применяйте без разрешения)

Холестерин

Похоже, что большой уровень холестерина примерно возрасте имеет подобный эффект — и опять веганы имеют превосходство. Веганские диеты в большинстве случаев содержат много антиоксидантов, клетчатки и мало сочных жиров, что помогает обезопасить когнитивное здоровье и может уменьшить риск некоторых нейродегенеративных болезней..
В Англии более 850 000 человек страдают слабоумием, а к 2025 году их число должно вырасти до миллиона. Из года в год у 225 000 человек развивается деменция, другими словами по одному каждые 180 секунд. Если бы диета, содержащая красное мясо, яйца и рыбу, защищала вас от слабоумия, мы бы не встретились с подобным серьезным кризисом в области здравоохранения..
Если вы хотите устранить или оттянуть развитие деменции, лучше всего держаться здоровой сбалансированной веганской диеты, постоянно заниматься спортом и поддерживать здоровый вес. Остерегайтесь продуктов животного происхождения, кушайте как минимум несколько порций фруктов и овощей повседневно, бобовых (горох, фасоль и чечевица), цельнозерновых продуктов, например как коричневый рис, цельнозерновой хлеб и цельнозерновые изделия из макарон, орехи и семена, а еще принимайте добавки витамина B12..
Нужно узнать, как избежать деменции при помощи диеты, на ресурсе Viva!

Врач Батлер окончил Бристольский университет со степенью врача философии в области молекулярной биологии и бакалавриатом первого класса (с отличием) в области биохимии от UWE, перед тем как присоединиться к Viva! в 2005 г. Сейчас она изучает, пишет и проводит кампании для Viva! Health..

Поскольку ты тут.

Новости растений — это Бесплатная служба, которая каждую неделю получает миллионы просмотров. Это требует много нашего собственного времени, денег и трудной работы. Но мы делаем это, так как ЗНАЕМ, что это имеет большое значение. Если бы те, кто наблюдает за нашими отчетами, помогли нам внести собственный депозит, мы могли бы сделать намного больше. Пожалуйста, стоит подумать о поддержке нас, чтобы мы могли намного больше увеличить осведомленность о внешней среде, этическом потреблении и жизненном образе, основанном на растениях. Не неправильное повествование, а информация, которая даёт людям возможность делать хороший выбор.

связанные с

Ожирение может ухудшить результаты COVID-19: поможет растительная диета

«Веганы в большинстве случаев весят меньше, чем мясоеды и мясоеды, и имеют меньший риск хронических болезней»

Опровергнуты сообщения: в статье утверждается, что потребление мяса лучше для здоровья мышц людей в возрасте

«Нет упоминания о том, насколько вреден белок животного происхождения для здоровья, и не обсуждается очень большая польза для здоровья, которую предлагает веганская диета»

У веганов более большой риск инсульта?

Недавние отчеты показали, что вегетарианцы и веганы могут иметь более большой риск инсульта, но исследование, на котором они построены, неправильно.

РАЗБЛОКИРОВАНО: Корреспондент говорит, что веганская нездоровая еда собой представляет «опасность для здоровья» из-за «неестественных компонентов»

«Реальная опасность исходит от мясной и молочной промышленности, тратящей миллионы на« влияние »на журналистов, писателей про здоровье и политиков, для создания непростых отчетов о состоянии здоровья и на набор ученых для проведения некорректных исследований»
Источник: www.plantbasednews.org