62-летний веган бьет рекорды (Фото: Рокки Людекер, Facebook)
62-летняя пауэрлифтер из Аризоны, у которой за плечами уже 13 мировых рекордов, в следующем месяце поборется за установление рекорда в жиме лежа..
Роки Людекер, который начал заниматься тяжёлой атлетикой 4-ре года назад, придерживается растительной диеты..

Протеин

Спортсмен также развеивает миф о белках.
«Известный миф состоит в том, что у нас недостаточно белка, а белка вполне достаточно», — сказала она СМИ. Семья Аризона.
«Но чтобы стать высокопроизводительным атлетом, необходим не только белок. Требуется правильное отношение.
«Если я не получу его в этот раз, я буду больше тренироваться и получу это в следующий раз».
Спортсмен любит фасоль и рис, повседневно ест салат..

Подъем

62-летний игрок сейчас имеет 13 мировых рекордов и 26 государственных и национальных рекордов..
«Мой лучший сгибание рук — 45 фунтов, мое лучшее приседание — 124 фунта, моя прекрасная становая тяга — 184», — сказала она..
Спортсмен надеется побудить иных последовать его примеру при поднятии тяжестей..
«Я делаю это! Если я делаю это, они могут это сделать!» Людекер сказал.
«Было бы классно увидеть, как больше женщин моего возраста занимаются чем-то. Я действительно желал бы это увидеть».
Она будет состязаться за установление рекорда в жиме лежа в Лас-Вегасе в ноябре..

Дочь Людекера, сама спортсменка, гордится собственной матерью (Фото: Rocky Luedeker в Facebook)

Дочь

Бьянка, дочь Людекера, также занимается пауэрлифтингом и сейчас готовится к Олимпиаде 2024 года..
Если говорить о своей матери, Бьянка сказала: «Ее становая тяга вдвое больше ее веса. Ее вес составляет 90 фунтов..
«Она делает тягу 182, и я думаю о том, какое количество времени мне понадобилось, чтобы добраться до этой точки. Это было действительно тяжело».

Детальнее:

Поскольку ты тут.

Новости растений — это Бесплатная служба, которая каждую неделю получает миллионы просмотров. Это требует много нашего собственного времени, денег и трудной работы. Но мы делаем это, так как ЗНАЕМ, что это имеет большое значение. Если бы те, кто наблюдает за нашими отчетами, помогли нам внести собственный депозит, мы могли бы сделать намного больше. Пожалуйста, стоит подумать о том, чтобы поддержать нас, чтобы мы могли намного больше увеличить осведомленность о внешней среде, этическом потреблении и жизненном образе, основанном на растениях. Не неправильное повествование, а информация, которая даёт людям возможность делать хороший выбор.

связанные с

ПОБЕДА: веганский супертяжеловес Билл Маккарти побил рекорд по пауэрлифтингу

Суперсильный спортсмен побил рекорд, который удерживался 20 лет.
Источник: www.plantbasednews.org