Четырнадцатидневная чудо-диета

Наименование такого режима дали диетологи довольные пациенты, которые определяют потребление жидкости как компенсацию за меньшее кол-во пищи, чем при приеме более тонких продуктов..
Когда желудок полон, он отправляет в мозг сигналы о сытости.. После получения и обработки эти сигналы не дают возможность ощутить волчий аппетит во время очищения..
Диета проходит в течение 2 недель.. По прошествии этого времени вы потеряете от 5 до восьми килограмм, и если вы потом будете кормить тело осторожно и понемногу, вы избежите эффекта йо-йо..
Хотя продукты, включенные в меню, собой представляют достаточно небольшой выбор, они распределены так, что любой день кушают что-нибудь новое..
Я неделя
День 1
Завтрак:
2 яйца вкрутую и 1 чашка кофе не сладкий
Одна колбаса и 150 мл. йогурт
Обед:
День 2
Завтрак:
Омлет или яичница без соли, 1 небольшой ломтик черного хлеба
Кусок ветчины и 100 г творога
Обед:
300 мл. свежий по вашему выбору
День третий
Завтрак:
2 яйца вкрутую и 1 чашка кофе не сладкий
Кусок рыбы с лимоном
Обед:
300 мл. свежий по вашему выбору
День четвертый
Завтрак:
2 яйца вкрутую и 1 чашка кофе не сладкий
Кусок ветчины и 100 г творога
Обед:
300 мл. свежий по вашему выбору
День пятый
Завтрак:
Омлет или яичница без соли, 1 небольшой ломтик черного хлеба
Кусок ветчины и 100 г творога
Обед:
300 мл. свежий по вашему выбору
День 6
Завтрак:
2 яйца вкрутую и 1 чашка кофе не сладкий
Маленький куриный стейк с соком из лимона
Обед:
300 мл. свежий по вашему выбору
День 7
Завтрак:
Омлет или яичница без соли, 1 небольшой ломтик черного хлеба
Кусок ветчины и 100 г творога
Обед:
300 мл. свежий по вашему выбору
II неделя
День 1
Завтрак:
100 г йогурта и 50 г орехов
2 яйца вкрутую и небольшой омлет
Обед:
2 цуккини, 100 г йогурта и 1 стакан свежего сока на ваш выбор
День 2
Завтрак:
2 яйца вкрутую
Салат-латук и кусок жареной рыбы
Обед:
1 чайная ложечка холодное молоко и 100 г говядины
День третий
Завтрак:
100 г йогурта и 50 г орехов
Салат-латук и кусок жареной рыбы
Обед:
2 кабачка и 1 ч. холодное молоко
День четвертый
Завтрак:
2 яйца вкрутую и чашка кофе не сладкий
Кусок говядины и салат без соуса
Обед:
Кусок курицы и 1 стакан свежего сока на ваш выбор
День пятый
Завтрак:
100 г йогурта и 1 яблоко
2 яйца вкрутую и кусок говядины
Обед:
1 яблоко и 1 стакан свежего сока на ваш выбор
День 6
Завтрак:
2 яйца вкрутую и чашка кофе не сладкий
Кусок жареной курицы с лимоном
Обед:
Зеленый салат без соли и 1 стакан свежего сока на ваш выбор
День 7
Завтрак:
100 г йогурта и 1 яблоко
Омлет с грибами или овощами
Обед:
1 чайная ложечка холодное молоко и 100 г говядины
Источник: spisanie.to