Точечная диета — это долгосрочный план похудания. Эта диета — одна из старейших, но продолжает впечатлять и сейчас. Его называют еще "Американское космическое чудо" и еще «Относительная результативность питания», поскольку он применяется при разработке диеты военных и астронавтов в Америке.
Диета исполнять нетрудно. Подходит всем, ведь не надо ничего себя лишать. При точечной диете каждое блюдо имеет собственные очки, и идея заключается в том, чтобы набрать меньше очков..
Для поддержки веса необходимо набирать 70-75 баллов в день..
Чтобы сбросить вес, необходимо набирать 40-45 баллов в день..
Секрет диеты состоит в ограниченное потребление углеводов и жиров за счёт белка. Иначе говоря когда упор делается на продукты, богатые белком, точечная диета считается вариацией диеты на протеиновой основе. Тут, в отличии от остальных диет, можно принимать спиртное, разумеется, в конкретных количествах. С точечной диетой вы можете скинуть до 12 фунтов за 5 недель.
«Яд» — это белый и даже черный хлеб.. Сто граммов белого хлеба даёт 48 очков, а черного — 40. Итак, если вы съедите кусок хлеба, в другое время дня больше ничего есть не стоит. Рис, картофель, макароны также не рекомендованы для достижения прекрасных результатов. С другой стороны, вы можете скушать столько мяса, сколько захотите. Если он приготовлен, он приносит 0 очков. Кол-во баллов увеличивается, когда мясо готовится еще одним вариантом или приправляется соусами. Рыбу тоже можно есть фактически без границ. Овощи и фрукты имеют довольно разнообразное кол-во баллов, и за ними следует наблюдать. Один помидор приносит 6 баллов, перец — 9 баллов, яблоко — 18 баллов. Впрочем груша приносит целых 25 баллов..
Источник: spisanie.to
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.