Советы беременным по неделям при легкой беременности

Рекомендации беременным: Из дневника будущей мамы

Рекомендации беременным: неделя 1

Побеседуйте с собственным доктором о назначении пренатальных поливитаминов, которые необходимо принимать утром. Как минимум, 400 микрограммов фолиевой кислоты изо дня в день способны помочь устранить некоторые врожденные недостатки, которые могут оказать влияние на мозг, сердце и мозг спины вашего ребенка. Убедитесь, что ваши добавки содержат кальций, железо и витамин B12..

2 неделя

Именно сейчас вы просто умираете от желания узнать: беременна я либо нет? К несчастью, удержаться нужно будет чуть-чуть дольше. Через 4-ре дня после оплодотворения яйцеклетки она начинает генерировать гормон, именуемый хорионическим гонадотропином человека (ХГЧ), который можно выявить в тесте на беременность ориентировочно после семи дней — сначала в крови (через тест в кабинете доктора), а потом это в твоей моче.

3 неделя

Поищите хорошего доктора — именно сейчас! Как поставщик услуг медицинского характера, он должен вселить в вас уверенность, что станет важным фактором в ближайшее время. В конце концов, это тот человек, который проведет вас через всю вашу беременность в связке с миллионами вопросов, тестов и эмоциональных взлетов и падений на этом пути..

Рекомендации беременным: неделя 4

Не стоит удивляться, если ваш доктор не назначит вам встречу до 8–12-й недели. Большинство врачей проводят анализ крови потенциальных матерей, медсестра сначала доказывает беременность, а потом вам нужно ждать, пока доктор назначит точную дату ультразвукового исследования..

Неделя 5

Как бы вы себя ни ощущали, не забывайте, что высыпание — верный друг прекрасного настроения. Восемь часов сна способны сделать мир полностью не таким как раньше.

6 неделя

Есть ли у вас проблемы с приемом витаминов для беременных? Иногда сложно проглотить огромную горсть таблеток. Если вы почувствуете плохое самочувствие, посоветуйтесь с доктором о приеме детских таблеток вместе с дополнением фолиевой кислоты..

Рекомендации беременным: 7 неделя

Разумеется, в настоящий момент тяжело сосредоточиться на чувствах других, однако существуют и другие ключевые вопросы, к примеру, как живет ваш партнер после этого всего? Некоторые партнеры очень поддерживают и полны энтузиазма, тогда как иные могут быть ошеломлены изменением. Это абсолютно нормально, так как неожиданно распределение семейных финансов включает идею переезда, к примеру, в более массивный дом. Разговор поможет вашему человеку поделиться и упростить некоторые из его или ее забот или опасений. Бог знает, что тебе придется в большинстве случаев полагаться на него, и Он сделает то же самое для тебя..

Неделя 8

Сделайте что-то для себя на данной неделе! Несмотря ни на что, не чувствуйте себя виноватым. Если это заставляет вас ощущать себя хорошо, то оно стоит того..

Неделя 9

Начните думать про то, что вы станете выполнять, если ваш доктор предложит вам генетический тест, такой как CVS или амнио. Это приведет к ряду вопросов — чем окончится беременность, как вы поможете ребенку с врожденным дефектом, сможете ли вы справиться, если вашему ребенку понадобятся особенные потребности. Нужно согласится, лучше быть готовым, чем получать данные вопросы внезапно..

Неделя 10

На данной неделе вы в конце концов заметите собственного ребенка! Ваш предстоящий дородовой визит будет включать ваше первое исследование при помощи ультразвука. Доктор вам покажет пальцы рук и ног, и вы услышите пульс ребенка. В то же время можно сделать тест на прозрачность, чтобы оценить риск синдрома Дауна, других хромосомных аномалий и врожденных трудностей с сердцем..

Неделя 11

Здравствуй, опухоль! Стимулируемые гормонами прогестероном и эстрогеном, ваша грудь (и железы, вырабатывающие внутри них молоко) могут вскоре натянуть пуговицы на блузке. Практически пора приобретать новые лифчики.

Неделя 12

Большинство пар решают не делиться новостями о предстоящем ребенке до конца первого триместра… если вы не готовы к тому, что люди будут быстро хрипеть, и еще сообщить собственному начальнику, что вы беременны.

Неделя 13

Не забудьте постоянно проходить стоматологические осмотры. По данным клиники Майо, около 80 процентов женщин в положении страдают размягчением десен или кровотечением..

Рекомендации беременным: 14 неделя

Теперь, когда вы восстановили собственную энергию, воспользуйтесь возможностью тренироваться с умеренными упражнениями. Если ваш доктор одобрит, это по настоящему может помочь вашему растущему ребенку (это повышает кровообращение и быстрее получает кислород). Процедуры могут даже помочь со многими из данных "драконящих" побочных эффектов беременности, например как варикозное расширение вен., боли в спине, отек живота и остальных частей тела.

Неделя 15

В данный период вы ощущаете себя лучше всего и сексуальнее. Некоторые женщины испытывают внушительное увеличение либидо из-за изменений гормонов..

Неделя 16

Если даже в первом триместре у вас не появляется запора, все равно он может появиться, поскольку от него страдает ориентировочно половина всех женщин в положении. Слабительные таблетки или минеральные масла не подойдут в период беременности, но приличное количество жидкости и клетчатки способны помочь. Чтобы убрать расстройства желудка, рекомендуется уменьшить кол-во продуктов, вызывающих газы (бобы, капуста и продукты из молока)..

Неделя 17

Хотите знать, безопасно ли есть рыбу? Ваш нерожденный ребенок может сделать лучше собственный мозг, увеличив потребление богатейшей омега-3 рыбой, такой как лосось. Но кого-то разновидностей необходимо избегать из-за большого уровня ртути, загрязнителя, который может оказать влияние на развивающийся мозг и нервную систему ребенка. Благодаря этому Управление по санитарному надзору за качеством продуктов для пищи и лекарств (FDA) и Агентство по охране внешней среды США (EPA) рекомендуют беременным женщинам не есть рыбу-меч, акулу, макрель..

Неделя 18

К несчастью, геморрой в период беременности — явление частое. Варикозное расширение вен прямой кишки может набухать и вызывать дискомфорт. Если они все же появляются, посоветуйтесь с доктором по поводу более продуктивных кремов от геморроя, которые могут принести смягчение. И чтобы держать их под контролем, обязательно пейте много жидкости..

Неделя 19

Будьте осторожны при мочеиспускании, так как будущие матери подвержены очень высокому риску развития инфекций мочевыводящих путей. Это происходит, когда бактерии собираются в мочевом пузыре, что более возможно в настоящий момент из-за изменений гормонов. Если вы обнаружите, что мочитесь очень часто, чем в большинстве случаев, или если ваша моча вызывает жжение, обратитесь к доктору..

Неделя 20

Страшные, яркие и тревожные сны — абсолютно обычное явление в период беременности. Это может быть вызвано вашим беспокойством по поводу материнства. Вы можете дать волю собственному воображению в таких кошмарах или сделать глубокий вдох, когда просыпаетесь, и говорить о собственных снах с собственным партнером или друзьями..

Рекомендации беременным: 21 неделя

Стресс наводняет вас большими дозами? Вы можете одолеть это при помощи тренировок. Хронический большой уровень стресса и волнения может плохо отразится на беременности, включая преждевременные роды и невысокий вес при рождении. Большие жизненные события, например смерть в семье, скорее влияют на ребенка, чем, скажем, работорговля ..

Рекомендации беременным: 22 неделя

Времена разговоров о себе или любимых телешоу, возможно, давным давно ушли. Теперь все ваши друзья хотят побеседовать о дате рождения, детской и именах малышки. Если вас ошеломляют разговоры о собственной беременности, предложите новые горячие темы для следующего ужина..

Неделя 23

Если боль сверху спины — ваша наибольшая жалоба, вы можете избавиться от этой проблемы при помощи нового лифчика с большей поддерживающей способностью. Некоторым женщинам тяжело приспособиться к весу их произрастающей груди..

Неделя 24

До этого времени сон, возможно, был трудным, однако сейчас шансы на улучшение сна будут уменьшаться по мере роста вашего живота. Вы можете попробовать медитацию, тёплое молоко перед тем как ложиться спать или больше тренировок в течение дня..

Неделя 25

Вы можете испытывать кислые признаки в результате выбора пищи. Придерживайтесь пяти или 6-ти маленьких приемов пищи вместо трех больших — меньшее кол-во пищи в желудке помогает ей легче перевариваться. Остерегайтесь жирной жареной пищи, которая дольше расщепляется. Постарайтесь пить жидкость между приемами пищи, а не во время еды, во избежание перегрузки желудка. И прекратите есть в течении пары часов до сна, чтобы устранить желудочное расстройство во время сна..

Неделя 26

Отек, также известен как отек рук и ног, сейчас может затруднить ношение колец и старой обуви. Практически, 75 процентов женщин в положении испытывают этот второстепенный эффект. Излишек жидкости в организме часто вызывает отек рук, ног и лодыжек. Обязательно пейте много воды, чтобы вымыть все через вашу систему..

Неделя 27

Если вам становится сложнее выполнять повседневные фитнес-упражнения, займитесь тренировкой в бассейне. Большой живот сделает бег трусцой или плясать неудобными, однако в бассейне вы, возможно, почувствуете себя спокойно, двигаясь в невесомой воде..

Рекомендации беременным: 28 неделя

Готовьтесь к сюрпризам. Не обращая внимания на то, что вы написали собственный план родов и имеете представление про то, как все пойдёт, очень немногие из подобных картинок могут быть сделаны замечательно. Знание признаков преждевременных родов поможет сделать беспокойство меньше, которое связано с более ранним процессом родов..

Неделя 29

Некоторые женщины решают нанять медсестру, чтобы помочь им во время родов. Больше поддержки, чем доктора, она всегда рядом, чтобы взбодрить вас, несмотря ни на что. Многие матери также рекомендуют им послеродовой уход (помощь при кормлении грудью, смене подгузников и т. Д.).

Неделя 30

Если вы надавите на животик, ваш ребенок может толкнуть или толкнуть вас в том же месте, к которому вы прикоснулись. Подобным образом, вы сможете сыграть с малышом еще до его рождения! Когда он начнет пинаться, попробуйте потереть его живот, побеседовать с ним мягко или спеть — вы обнаружите, что это его успокаивает..

31 неделя

Незнакомцы в метро трогают ваш живот. Женщина в продуктовом магазине неправильно предупреждает вас не заниматься любовью. Ваш сосед спрашивает, собирались ли вы срезать собственного небольшого мальчика. Вам это кажется знакомым2 Теперь, когда ваш живот вырос, шансы, что он привлечет достаточно внимания и ненужных советов по беременности, огромны. Просто улыбнитесь и попытайтесь, чтобы комментарии вас не беспокоили. Важно только ваше мнение и мнение доктора. Просто воспринимайте другие комментарии как забавное отвлечение..

Неделя 32

По мере приближения даты родов рекомендуется на всякий пожарный случай узнать симптомы преждевременных родов. К ним можно отнести подтекание воды, чрезмерно больное уплотнение матки, судороги, вагинальное кровотечение, увеличение тазового давления и диарея. Кроме воды, которая, как ожидается, станет протекать, не нужно беспокоиться очень сильно, если у вас появятся какие-нибудь из данных симптомов, поскольку они не всегда приводят к ранним родам. Но чтобы ощущать себя в безопасности, скажите о собственных симптомах доктору..

Неделя 33

Вы нервничаете по поводу собственной работы до дня рождения? Предложите поработать из дома хотя бы день или два в течение последних нескольких недель беременности..

Рекомендации беременным: 34 неделя

Я не могу спать? Постоянные процедуры смогут помочь вам больше устать, по этой причине каждый день гуляйте по окрестностям. Приобретите подушку для тела для дополнительной поддержки при ночном сне. Если изжога считается вашим похитителем сна, попытайтесь отужинать раньше, избегая заостренных и цитрусовых продуктов и газированных напитков..

Рекомендации беременным: 35 неделя

Если у вас есть собака или кошка, вам понадобится помочь им приспособиться к ребенку. Вы можете попробовать взять новое одеяло и свернуть в него ребенка на пару часов, чтобы он пропитался его ароматом. Потом ваш партнер должен увезти его домой, чтобы собака могла привыкнуть к запаху ребенка, перед тем как вернуться домой из больницы..

Неделя 36

Вы, наверняка, спрашиваете, как узнать, когда наступит точное время рождения? Если вы ощущаете спазмы, которые носят регулярный и сильный характер и появляются каждые четыре-пять минут в течение часа или 2-ух, позвоните собственному доктору. Очередной сигнал — это неболезненное вытекание жидкости — это значит, что ваша вода протекла (или амниотический мешок разорвался). Если даже схватки не начнутся сразу, вашего ребенка нужно «родить» в течение следующих 12–24 часов, чтобы уменьшить вероятность заражения..

Неделя 37

Ваш ребенок может прибыть в любое время. Звучит захватывающе и устрашающе? Точно да. Вооружитесь хорошими мыслями и готовьтесь смело разбираться со всем, что впереди.

Неделя 38

Добрый день, вы беременны на девятом месяце! Избавьтесь от домашние работы и прочих напряженных тренировок, так как скоро вам придется еще больше энергии.!

Неделя 39

Если даже вы месяцами представляли, как все пойдёт, шансы, что так ничего не удастся, вполне возможны. Готовьтесь ко всему. И не забудьте, что если у вас получится пережить драму в течение одного дня, она превратится в захватывающую и незабываемую историю рождения, которую необходимо рассказать потом..

Неделя 40

По прибытии в больницу доктор осмотрит вас, Чтобы узнать, насколько расширена шейка матки. Как только она достигнет 3 или 4 см, вам, быстрее всего, порекомендуют эпидуральную анестезию, чтобы упростить боль. Что бы вы ни представляли себе до этого времени, если вы все таки захотели раздумать, не нужно беспокоиться — это абсолютно нормально и ясно..

Неделя 41

Если вам необходимо кесарево сечение, это способно вызвать у вас панику, но не забывайте, что очень важное — не то, как ребенок родится, а то, чтобы родиться удачно и быть здоровым..

Рекомендации беременным: 42 неделя

В ожидании даты рождения у вас будет довольно времени подумать обо всем, что может пойти не так. Держите собственный разум подальше от подобных мыслей, читая Уход за ребенком. Когда ребенок родится, вы будете чрезмерно заняты, по этой причине будете благодарны, если уже знаете, как сделать ему первую ванную, как заменить подгузники и многое иное..

Источник: spisanie.to