Диета для улучшения обмена веществ

Мы все хотим замечательно выглядеть летом в жару.
Но сбросить вес очень сложно, как набрать вес, правда
А диета — еще тяжелее …
Вот почему я предлагаю вам другой режим, являющийся не столько диетой, сколько жизненным образом.. Это творение итальянских диетврачей, обещающее от 1 до 2 фунтов на протяжении недели..
Главная идея режима — повысить метаболизм человека, благодаря этому он разделяется на 5 приемов пищи в день., чтобы сберечь его стабильную работу. Совершать это очень и очень просто, ведь не надо лишать себя конкретного вида пищи, а просто потреблять ее в необходимое время суток..
Главное правило — пить около 2 литров воды в день, есть макароны на обед и есть мясо с салатом или супом.. Ужин должен быть не позже 18:30.!
Ориентировочное меню на 5 дней:
День 1
Завтрак: чашка кофе с молоком, кусочек сухарей и 2 чайные ложки варенья;
Закуска: 1 маленькое ведро, фрукты или йогурт (на ваш выбор);
Обед: 60 г макарон или спагетти (отмеренных перед приготовлением) с 3 чайными ложками томатного соуса и нежирной колбасой на ваш выбор;
Закуска: Груша либо другой фрукт на ваш выбор;
Обед: Нежирное мясо на гриле с розмарином и цуккини на гриле с маслом из оливок. (Можно заменить салатом по выбору).
День 2
Завтрак: чашка кофе с молоком и 8 печений;
Закуска: 1 шоколадный десерт или сухая паста;
Обед: Кусочек пиццы или лазаньи;
Закуска: Немного фруктов или йогурта и 200 г клубники;
Обед: Кусочек черного хлеба без разрыхлителя, 1 фрикаделька и лист салата с лимоном.
День третий
Завтрак: чашка кофе с молоком и булочка;
Закуска: 1 банан;
Обед: 120 г тортеллини с 2 чайными ложками кулинарных сливок;
Закуска: Немного фруктов, йогурта или мороженого;
Обед: 1 чашка куриного супа или овощного крем-супа.
День четвертый
Завтрак: чашка кофе с молоком и сухариками с 2 чайными ложками джема.
Закуска: Немного фруктов, йогурта или мороженого;
Обед: 80 г необжаренного ризотто;
Закуска: киви 2 шт.
Обед: 6 крекеров, жареная рыба 150 г и салат из листьев салата.
День 5
Завтрак: чашка кофе с молоком и 8 печений;
Закуска: Немного фруктов, йогурта или мороженого;
Обед: 80 пасты карбонара;
Закуска: кусок яблочного пирога;
Обед: Сушеная свиная отбивная и салат.
Источник: spisanie.to