Вегетарианская диета

Диета которая рассчитана на 30 дней и необходима не только для тех, кто не ест мясо..
Режим не строгий и дает возможность каждому «хищнику» почистить собственное тело. и необходимо проверить, способен ли он сделать меньше кол-во мяса в собственной дневной порции.
В меню не фиксировано. Важно лишь исполнять несколько самых простых правил, а еще принимать закуски..
* Пейте свежее молоко изо дня в день. Если вам не понравится его как самостоятельный напиток, добавьте его в чай или кофе..
* Пейте довольно большое количество воды изо дня в день.
* Не подслащивайте чай и кофе белым сахаром. Подсластители полностью запрещены.
Утром натощак пить по 1 ч. Л. воду перемешать с соком половинки лимона и 1 ч. л. мед.
Образец меню
Завтрак:
50 г мюсли не сладкий со 100 мл молока
1 яблоко и 1 апельсин
Обед:
200 г тушеных овощей и 100 г тушеной цветной капусты
С овощами можно фантазировать.
Разрешены все блюда из спелой фасоли, салата, шпината, петрушки, свеклы, капусты, артишоков, спаржи, брокколи.,
сельдерей, огурец, окра, горох, перец, алюбастр, кабачки, стручковая фасоль, картофель, сырые орехи и семена.
Источник: spisanie.to