Быстрые рецепты для снижения уровня холестерина — салат, еда, десерт и напитки

При очень высоком холестерине достаточно непросто использовать простой режим, который у вас был до заболевания. Нужно віполнять конкретную диету с продуктами, содержащими особенные вещества. В то же время эти продукты дорогие. Лекарства тоже недешевые, и их тоже необходимо покупать. В данной ситуации можно помочь себе без очень дорогих лекарственных средств и диет, нужно только воспользоваться альтернативной медициной..
Мы знаем, что не всегда легко отслеживать, что для вас хорошо, а что нет., когда доходит дело до снижения холестерина. Рекомендуем вам несколько рецептов, благодаря которым вы не только насладитесь вкусной едой, но и сможете улучшить здоровье..

1. Салат с беконом и брокколи.

В этом салате совмещаются брокколи, каштаны, черника и немного бекона для получения восхитительных результатов без лишнего жира. Сделайте это 1 раз, и он будет вашим любимым салатом.

Необходимые продукты:

• 1 зубчик измельченного чеснока
• * стакана нежирного майонеза
• * стакана нежирной сметанки
• 2 ст. Яблочный уксус
• 1 ст. сахар
• 4 стакана мелко нарезанной брокколи
• 200 г измельченных каштанов
• 200-300 г рубленого бекона
• 3 ст. сушеная черника
• Свежемолотый черный перец по вкусу

Способ приготовления:

Смешайте в большой миске чеснок, майонез, сметану, уксус и сахар. Добавьте брокколи, каштаны, бекон, чернику и черный перец. Перемешайте и применяйте заправку по собственному вкусу. Легко, быстро и вкусно!

2. Куриные шашлычки с лимоном и укропом.

Курица — один из продуктов, рекомендуемых людям с большим уровнем холестерина..

Необходимые продукты:

• 500 г курицы, нарезанной кубиками
• 3 чесночных зубчика
• 1 ст. мелко порезанный укроп
• 2 столовые ложки свежевыжатого сока лимона
• петрушка
• соль и перец

Способ приготовления:

Почистить и мелко размять чеснок.
В подходящей посуде смешайте чеснок, укроп, сок лимона..
Залейте куриные кубики маринадом, накройте миску пищевой пленкой и потом оставьте в холодильнике минимум на 2 часа..
После сделайте шашлык и пеките в духовке или на гриле..
Залить приготовленные шпажки маринадом и подавать. Вы также можете добавить жареную брокколи в собственный здоровый ужин..

3. Смузи с морковью, помидорами и имбирем.

Начните день со здорового напитка, который поможет организму бороться с вирусами..

Необходимые продукты:

• 2 шт. морковь
• 4 шт. помидоры
• 1 ст. свежий тертый имбирь
• 1 лимон
• 3 ветки петрушки
• 6 кубиков льда
• 150 мл. вода

Способ приготовления:

Морковь моют, чистят и мелко нарезают..
Почистите тыкву, натрите на терке и разрежьте на четвертинки..
Имбирный корень натереть на терке — ориентировочно 1 ст..
Слить сок одного лимона.
Нарезать листы петрушки на 3-4 стебля.
Смешайте при помощи блендера нарезанную морковь, нарезанные помидоры и сок лимона..
Взбить до равномерной массы.
Добавьте нарезанную петрушку, тертый имбирь и лед..
Опять хорошо взбить и добавить воды.
Взбивать 10-20 секунд и пролить по стаканам.
Готовый смузи сразу подаем..

4. Блинчики из непросеянной муки.

Необходимые продукты:

• 2 яйца
• 1 ч. Л. белая мука
• 2 ст. льняная мука
• 1 * чайной ложки. свежее нежирное молоко
• 1 чайная ложечка соли
• масло оливковое, которое смазать на сковородке

Способ приготовления:

Добавьте к яйцам соль и половину молока. Немного взбить и добавить льняную муку и просеянную белую муку. Получившуюся кашицу разбавить оставшимся молоком..
По прошествии этого времени на плите уже разогревается антипригарная сковорода, и блины выпекаются с очень малым количеством жира. Блины подаются по вашему вкусу.
Источник: spisanie.to