Смотреть: может ли растительная диета помочь вам прожить 100 лет?

По словам д-ра Дэвиса, люди в возрасте в Голубых зонах все так же ведут активную, полную жизнь (Фото: Adobe. Не применять без разрешения).
Этот неповторимый Новости растений видео включает кадры, на которых ведущий хирург-бариатр врач Гарт Дэвис рассказывает об исследовании людей с достаточно высокой длительностью жизни..
Врач Дэвис процитировал исследование с названием «Голубые зоны», проведенное National Geographic и Дэном Бюттнером. Они искали по всему миру людей с самой большой длительностью жизни, которые прожили бы больше ста лет..
Он сказал, что большинство людей не хотят дожить до 100 благодаря тому, что мы видим людей в возрасте в западном обществе. Но, он утверждает, что люди этого возраста в Голубых зонах «все еще остаются активной частью общества». все еще живу очень полноценной, счастливой жизнью ».

«Нет ожирения»

По словам врача Дэвиса: «Когда вы обращаете внимание на эти места, у них нет ожирения, у них нет диабета, у них нет сердечных болезней, а если и есть, то это очень, довольно мало. Они все, там нет меня, там нет доктора, который лечит ожирение, его просто не существует.
«Давайте взглянем на Окинаву, где у них восхитительное долголетие — или они жили, однако с годами становится только хуже. Что они кушают как правило? Они как правило кушают белок? Нет, в действительности они как правило кушают ямс..
«Если вы взгляните на их рацион, он очень, очень богат крахмалом, 70 процентов из них — батат. Это подавляющее большинство того, что они кушают. Они кушают рис, кушают фрукты, кушают овощи. Сколько продуктов из молока и мяса. они кушают? [Только] около одного процента их калорий поступает из данных различных продуктов.
«Подавляющее большинство их питания — это растительная диета. Они не веганы и не вегетарианцы, у них нет таких наименований и понятий, это просто то, что они как правило кушают. И если вы взгляните на них со временем, классические окинавцы начинают с невысокого уровня и практически худеют с возрастом если сравнивать с набирающими вес американцами ».

"К большому сожалению, меняется"

Он сказал, что «диета окинавцев, к большому сожалению, меняется, и благодаря этому меняется и их талия». «Мы переезжаем на Окинаву, и это существенная проблема, так как, когда они начинают принимать нашу диету, они начинают получать наши болезненные процессы».
Еще одна голубая зона — Сардиния. И в Штатах бывают даже Голубая зона — Адвентисты 7-го дня в Лома Линда, Калифорния..
«Возможно, самая здоровая из всех синих зон — это Лома Линда», — сказал врач Дэвис. "И если вы когда-либо были в Лома Линда, это не выглядит так классно,
везде еще есть Макдональдс. Но проблема в том, что адвентисты 7-го дня по религии верят, что тело — это храм души, и по этой причине к нему необходимо относиться с уважением..
"По этой причине они не пьют, не курят и пытаются есть, чтобы быть здоровыми. Если вы взгляните на то, что они выполняют, они кушают много фруктов, они кушают много овощей, они много гуляют и они довольно здоровы ".

Plant Based News — это выделенная большим количеством наград веганские новостные СМИ и платформа для санитарного просвещения на основе растений.
Источник: www.plantbasednews.org