Спортсмен-веган бьет рекорды силы в исландии

Вааге участвует в Кубке Исландии (фото предоставлено Great Vegan Athletes)
Исландская спортсменка побила свой личный рекорд по пауэрлифтингу — большой подвиг в государстве, где силовые спортивные виды неимоверно востребованы..
Исландия создала много громких имен в области подъемных и силовых видов спорта, включая Хульду Б. Вааге..
Участвуя в Кубке Исландии, 32-летняя Вааге соревновалась в категории до 84 кг экипированной (это значит, что ремни и подъемные ремни разрешены), побив три рекорда, которые она уже установила..

Подъем

Она присела 212,5 кг — практически втрое больше своего личного веса — и побила рекорд в 210 кг, установленый на чемпионате Европы перед началом этого года..
Ее жим в 132,5 кг побил ее рекорд в 125 кг, также установленый на чемпионате Европы..
Она была разочарована становой тягой 177,5 кг. Общий вес 522,5 кг (более полутонны) побил ее свой рекорд в 515 кг..
Встреча прошла не очень по плану, так как она повредила спину при приседании (это было первое упражнение)..,

Waage придерживается диеты, богатейшей фруктами и овощами

Подготовка

На тренировках Вааге поднял больше, включая присед на 230 кг, жим лежа на 140 кг и становую тягу 180 кг..
Она сказала: «Тренировки идут хорошо. Я восстанавливаюсь после травмы плеча, двоих плеч, и, наконец, могу сказать, что теперь я готова к большей и более трудной работе..
«Я провел более тяжёлые тренировки за 4 недели до состязаний. Думаю, следующий год станет интересным».
При весе 78,1 кг она была облегченной для собственной категории, но все таки победила..
484,7 балла Waage по Уилксу (который дает возможность сопоставлять участников из различных категорий) — это очень высокий результат среди женщин и четвертое место в общем..
В наши дни Waage экспериментирует с прерывистым голоданием. Она говорит: «Я уже некоторое время придерживаюсь прерывистого голодания. Так что еды было меньше, но больше. Много фруктов и овощей».
Раньше она уже говорила о соблюдении веганской диеты, говоря: «Понятно, что проблем нет с веганством и усердными тренировками. Это очень легко..
"Никакой большой суматохи и ничего, о чем я должен быть осторожен. Каждый спортсмен должен делать то, что делаю я. Кушайте чисто, здоровую и достаточно.
«У моего тренера сначала были проблемы с этим, теперь ему все равно, пока я ем здоровую и достаточную пищу».
Источник: www.plantbasednews.org