Атлет-веган достиг личного рекорда на полугодии ironman: eyes podium finish

Антуан Жоликер Дерош в действии
Веганский триатлонист Антуан Жоликер Дерош занял четвертое место на недавнем тайме Ironman в Чатануге, побив собственный рекорд и финишировав за 3 часа 53 минуты и 48 секунд..
Заезд Дероша, в котором он финишировал всего через 5 минут после победителя, заставил его рассчитывать на подиум в перспективе..

Умная гонка

«Я думаю, что прошло все хорошо, так как я принимал участие в умных гонках», — сказал Дерош «Great Vegan Athletes». «Я не ехал очень быстро на велосипеде, по этой причине у меня все еще была энергия для бега, и я хорошо заправлялся на велосипеде. На беге я не стартовал очень быстро, по этой причине у меня все еще было немного энергии в баке для финиша сильный.
Также он хорошо плавал, заняв первое место в воде на 1900 метров..
По словам Дероша, питание занимает важное место в достижении таких прекрасных результатов. «Я считаю, что сбалансированное питание и потребление большого числа фруктов, овощей, зерновых и бобов и не очень много обработанных продуктов для пищи помогли мне оставаться здоровым в течение таких больших тренировочных недель».

Подготовка

Работа по обучению также была фундаментальной. «Я думаю, что очень важным фактором в тренировках была очередность и возможность тренироваться много часов (с очень приличным количеством хороших тренировок) неделю за неделей, не получая травм и не очень уставая», — сказал он..
Источник: www.plantbasednews.org