Полное руководство по воспитанию на растительной основе: интервью с lean green dad

Кори Уоррен поделился поразительным советом о воспитании детей
Кори Уоррен более известен любителям как Lean Green DAD — титул, который он искренне поддерживает. Он супруг, папа троих детей и спортсмен-веган, который помогает занятым семьям есть больше растительной пищи..
На Кори Бережный зеленый отец блог, он фокусируется на том, чтобы помогать перегруженным расписанием, занятым людям (как правило родителям) поддерживать здоровый баланс растительного питания, фитнеса и общего самочувствия, чтобы они могли приложить максимумальные усилия для собственных семей..
Я был счастлив побеседовать с ним о жизни на растительной основе, и он дал замечательный совет для родителей-веганов..

1. Что вдохновило вас для создания Lean Green DAD?

Идея для блога и подкаста появилась после того, как моей супруге был поставлен диагноз «Язвенный колит» всего за считанные месяцы до нашей свадьбы. На момент постановки диагноза у нас не останется ничего, кроме страха, дезинформации и неуверенности..
В тот момент мы решили внести серьезные изменения в собственный образ жизни..
Мы начали больше думать о пище, которую вкладываем в наш организм, и начали много читать о растительных диетах..
Мы посмотрели несколько великолепных документальных фильмов и нас зацепили. Как спортсмен, я заметил большое улучшение собственных спортивных результатов..
Моя супруга смогла уменьшить дозу лекарственных средств и сделать лучше качество собственной жизни..
По мере того, как наша семья росла и стала семьей из пяти человек, росли и наше понимание, сострадание и благодарность за этот здоровый жизненный стиль..
Сегодня мы делаем упор на то, чтобы оставаться стройными и экологичными в нашем стремлении к здоровью через пищу, которую мы кушаем, хорошее время, которое мы проводим вместе, и отношения, которые мы строим..
Мы повседневно управляем хроническим заболеванием моей жены и здоровьем собственной семьи, принимая в пищу продукты, наиболее богатые питательными веществами, включая фрукты, овощи, орехи, семена, бобы и цельнозерновые продукты.!

Здоровые продукты на растительной основе можно применять для борьбы с хроническими заболеваниями

2. Как долго вы были веганом2

Наше веганское путешествие настало около 6-ти лет тому назад.
Мои сыновья были веганами с самого рождения, а моя старшая дочь ела так с 2-ух лет..
В загруженной семье есть три стратегии, которые смогут помочь нам оставаться на здоровом пути в тяжёлые времена: быть готовым, всегда думать про удобство и подходить..
Когда мы идем отужинать с компанией друзей, мы готовы заранее посмотреть на меню и понять, что мы можем скушать, по этой причине нам не надо вести неуклюжий разговор и объяснять, как мы кушаем, перед официантом..
Мы можем просто заказать, как и все, когда придёт наша очередь. просто нескольно иначе.
При плотном графике внеклассных мероприятий важно думать про удобство. Я люблю делать крупные партии еды.
Один из наших фаворитов — суп минестроне на растительной основе, который мы делаем! После мы ложим его в переносную мини-подогреватель для мультиварок, чтобы они брали его с собой после уроков. Ужин в дороге!
Что касается устройства, мы всегда пытаемся заранее узнать, какие специализированные школьные вечеринки, дни рождения или вечеринки с пиццей проходят, и получить аналог на растительной основе для наших детей, чтобы они не ощущали себя обделенными.
Часто наша замена лучше, чем то, что ей рекомендуют, и остальные дети завидуют. Я не могу сказать, что не Люблю это!

На хорошо планированной здоровой растительной диете еще есть место для угощений.

3. Что для вас очень трудное в том, чтобы быть папой-веганом

Когда маленькие детки проживают в растительной семье, появляется множество проблем..
Дни рождения и общественные собрания могут быть особенно трудными.
Я стараюсь бороться с самыми разными трудными ситуациями, сочетая образование и то, что я называю «родительским маркетингом»..
Изъяснение моим детям, почему мы кушаем собственно так, помогает им сосредоточиться на нашей семье и наших собственных целях в области здоровья. не от того, что делают иные дети.
Мы предпочитаем не есть сахар и сладкие конфеты повседневно, так как это отрицательно отразится на нашей иммунной системе, уровне сахара в крови и энергитическом уровне..
Мы много говорим о сахаре из фруктов и о переработанном белом сахаре. и они это понимают. Я понимаю, как это может быть тяжело, но скажу им, как я ими горжусь.
Что касается «родительского маркетинга», я нахожу, что говорят подобные вещи, как: «Ничего себе, обрати внимание на эти мускулы, дружище!» после того, как они съели определенный овощ или фрукт, действительно зажигает их.
В конце концов, наши дети хотят, чтобы мы ими гордились, и собственно на это помогут такие позитивные подкрепляющие фразы..

Положительное подкрепление побуждает детей есть полезные фрукты

4. Что наиболее интересное в том, чтобы быть худым зеленым папой

По мере того, как люди начинают больше узнавать о жизненном образе, основанном на растениях, я призываю их сохранять собственный разум в состоянии обучения..
Я рассматриваю этот жизненный образ как постоянную эволюцию и чувствую, что любой день узнаю что-нибудь новое. Это приносит удовольствие. Не существует "правильного" пути, лишь то, что подходит вашей семье и вам.
Проведите исследование, прочитайте книги, взгляните документальные фильмы и сделайте вывод, который лучше подойдет вашей семье и вам..
Решите, что для вас важно в отношении еды, которую вы ложите на стол, и со страстью нужно приступить к собственным здоровым целям..
Это даст вашей семье шанс на здоровый жизненный стиль на десятилетия вперед.!
Моя любимая часть всего этого — это первый звонок телефона кому-то, кому необходима помощь. Они приходят ко мне заинтригованными, но робкими.
Источник: www.plantbasednews.org