Медитация — способ заглянуть за пределы самих себя

 медитация - способ заглянуть за пределы самих себя

Что такое медитация и есть ли у нас почва Да, это вопрос, который связан с культурой нас, болгар, и нашей способностью воспринимать новое, быть интеллектуально открытыми. Что ж, легче сказать, чем сделать, так как это не одна из наших хороших сторон. Данная публикация для тех, у кого хватит смелости нырнуть в реку неизведанного..
Медитация или «Созерцание» начинается в древней и многолетней азиатской культуре. и считается ответом на очень много и самых разных сложностей со здоровьем, психологических и эмоциональных проблем. Люди, знакомые с сущностью медитации, поговаривают, что это способ поменять и обогатить нашу жизнь. Это очень короткий путь к тому, к чему стремится любой из нас, а конкретно: к лучшему здоровью, внутреннему миру, гармоничности, знаниям и процветанию, но, прежде всего, к счастливой и счастливой жизни..
Древние духовные учителя думали, что все нас окружают состоит из «Космической энергии».. Чтобы работать, любой из нас должен выполнять эту ежедневную функцию. Часть его мы приобретаем в состоянии глубокого сна, но этого недостаточно. Это также причина того, что мы чувствуем утомленность, истощение и напряжение. Это, со своей стороны, приводит к эмоциональному и физическому стрессу и различного рода заболеваниям. Только один способ получить больше этой энергии — это медитировать..
Медитация — это путь сознания вовнутрь себя. В медитации мы осознанно переходим от тела к уму, от ума к интеллекту, от интеллекта к себе и за его пределами. Чтобы медитировать, нужно «остановить» все функции тела и ума, другими словами движение, речь, взгляд и, прежде всего, мышление..
Первое и самое важное требование — выправка.. Разрешена любая поза, при условиях, что она будет более комфортной и стойкой. Мы можем медитировать на полу, на стуле или в любом ином месте, где нам удобно..
1. Сядьте поудобнее, скрестите ноги и скрестите пальцы на ногах..
2. Закройте глаза.
3. Остановите любой внутренний или внешний разговор..
4. Просто полностью расслабьтесь..
5. Нужно следить за собственным дыханием..
Вдох и выдох не обязаны быть осознанными, а происходить уже сами по себе, и мы просто должны следить за данным процессом.. Подобным образом, плотность наших мыслей уменьшается, и они понемногу начинают пропадать. Дыхание замедляется и становится тоньше, пока оно не становится еле уловимым, а мысли полностью исчезают — это то состояние, к которому мы стремимся..
Как обнаруживается, абсолютно ничего сложного, и если кому-то это не понравится, можно просто остановиться. Медитация может поменять нашу жизнь исключительно к лучшему и показать нам новые пути на счастье. Опыт стоит того!
Источник: spisanie.to

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий